El jugo de piña y pepino es una excelente opción para depurar el organismo, desinflamar el vientre, adelgazar y limpiar el colon.
El jugo de piña y pepino es una excelente opción para depurar el organismo, desinflamar el vientre, adelgazar y limpiar el colon.
Redacción EC

Hoy en día, existe una mayor cultura sobre el, pues gracias a las diversas investigaciones, específicamente, en el campo de la salud y la , se ha evidenciado la importancia de seguir hábitos saludables, con el fin de gozar de una calidad de vida. Además, como destaca la una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el .

Definitivamente, es fundamental que tengamos esto presente, ya que también hay ciertos , productos químicos o factores como el estrés, que repercuten de forma negativa y significativa en nuestra salud; sobre todo, en órganos como el , el cual cuando se encuentra lleno de toxinas, grasas y sustancias perjudiciales, puede ocasionar un malestar en el sistema digestivo, como o estreñimiento, motivo por el cual, los expertos recomiendan cada cierto tiempo realizar una limpieza de colon, refiere el portal web del Diario colombiano Semana.

Beneficios de la limpieza de colon

Sin duda, problemas como la obesidad aumenta el riesgo de cáncer de colon, especialmente, si hay un exceso de grasa abdominal alrededor de la cintura. En esos casos, lo más importante es mantener un régimen nutricional balanceado, es decir, incrementar la ingesta de fibra, en especial, la de frutas y verduras, y disminuir el consumo de grasas saturadas y azúcares, destacó el Alfredo Aguilar, Director Médico de Oncología de la Clínica Internacional.

Es por esta razón que, se realiza especial énfasis en la importancia de mantener un colon sano, pues además de ayudar en la prevención de enfermedades, también favorece a las personas a nivel social, de manera que, evitarán sufrir de mal aliento.

Entre los beneficios de limpiar el colon de forma natural, se encuentra:
Un sistema inmunológico reforzado.
Función hepática mejorada.
Reducción en el riesgo de sufrir cáncer de colon.
Desintoxicación del organismo.
Pérdida de peso.
Aumento de energía.

¿Cómo realizar una desintoxicación de colon de forma natural?

Como manifiestan en la sección de Buena Vida del Diario Clarín, los jugos o batidos elaborados en base a frutas y verduras son una opción natural para lograr una limpieza del colon, al igual que pueden hacerlo otros alimentos que contienen probióticos.

Por ejemplo, una excelente alternativa de desintoxicación y para perder peso es el jugo de piña y pepino; sin embargo, hay que tener en cuenta que, este no hace milagros, pues los resultados son producto de la constancia y de otros hábitos saludables, como una alimentación saludable, realizar actividad física, mantener hidratado el cuerpo, etc.

La mezcla de pepino y piña ayuda a limpiar el colon y a perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, desinflamatorias, entre otras.
La mezcla de pepino y piña ayuda a limpiar el colon y a perder peso, ya que tiene propiedades diuréticas, antioxidantes, desinflamatorias, entre otras.

Receta jugo de piña y pepino

Ingredientes:

- 1/2 pepino

- Una rodaja de piña

- Una naranja (en jugo)

- 1/2 hoja de aloe vera

- Una manzana (verde o roja)

Preparación:

En primer lugar, se debe enjuagar el pepino, cortarlo en rodajas y repetir el mismo proceso con la manzana. Posteriormente, se debe cortar el aloe vera por la mitad y exprimir el gel de una de las mitades.

A continuación, se debe mezclar todos los ingredientes en la licuadora, agregar un vaso de agua y el jugo de naranja. Se puede consumir dos veces al día, primero por la mañana en ayunas y en la tarde, a lo largo de una semana para obtener los resultados esperados.

Recuerda que, si tienes dudas o presentas algún tipo de molestia en tu organismo, siempre es importante recurrir a una especialista para recibir una atención personalizada, la cual facilita un tratamiento más acorde a tus propias necesidades.

¡Comparte energía positiva! ¡Únete a la comunidad Bienestar en Discord y descubre un lugar lleno de apoyo y motivación! Conecta con personas interesadas en la salud mental y física en un mismo espacio. Unirse es súper fácil. Hazlo a través del .

Contenido sugerido

Contenido GEC