¿Cómo funcionan los músculos de Usain Bolt?

Detuvo el cronmetro en 9,81 segundos y se adjudic su tercera medalla olmpica consecutiva en los 100 metros planos masculinos.Muchos dicen que Usain Bolt no corre, vuela.Otros, que simplemente no es de carne y hueso.

Pero el programa Today de la Radio 4 de la BBC invit a un destacado doctor a ver la final de los 100 metros planosy analizar los movimientos deUsain Bolt,para entender qu pasa con su cuerpo durante la carrera.

Estas son las explicaciones de John Brewer, director de la Escuela de Salud Deportiva y Ciencias Aplicadas de la Universidad de St. Marys (EE.UU.).

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La recuperacin luego de los esfuerzos de la semifinal es clave. (Foto: Getty Images)

Para enfrentar una carrera como la final de los 100 metros planos, los corredores deben llegar recuperados de la semifinal, realizada una hora y media antes, y haber calentadopara asegurarse de que sus msculos estn flexibles, calientes y elsticos, con menos posibilidad de lesin.

La mayora de estos msculos contienen lo que llamamosfibra muscular de contractura rpida: msculos fuertes, poderosos y rpidos de contraerse, pero tambin fciles de fatigarse.

Muchostenemos cerca de mitad de msculos con fibras rpidas y la mitad con fibras lentas.Pero Usain Bolt tiene 80% de su musculatura compuesta de fibras rpidas.

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Bolt, listo para hacer historia. (Foto: AFP)

Los corredores en general pesan entre 90 y 100 kilos.Por ello, cuando pasan por la etapa de aceleracin de la carrera, deben realizar contracciones muy potentes de sus cudriceps para acelerar el cuerpo rpidamente.

En este punto todava no tienen una posicin vertical: siguen corriendo agachados, buscando ejercer fuerza horizontal para empujar el cuerpo hacia adelante y mantener la resistencia area en el mnimo.

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Durante la primera etapa de la carrera, los velocistas corren prcticamente agachados. (Foto: Getty Images)

Luego, los atletas llegan a la fase de mantenimiento de la carrera cuando logran su mxima velocidad: unos 45 kilmetros por hora (lo mximo que puede alcanzar un ser humano).

En esa etapa se levantarn, pero no al mximo. Y toda su energa sigue siendo anaerbica.Muchos de ellos ni siquiera se preocupan de respirar, ya que eso los ralentizara.Y a esta alta intensidad, el oxgeno no importa.

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En un punto de la carrera hasta respirar est prohibido. (Foto: Getty Images)

El cido lctico (que genera cansancio) est subiendo, pero a pesar de eso necesitan mantener la velocidad, ya que se acerca la lnea de meta.Ac es donde vemos que Usain Bolt toma ventaja del resto de los competidores.

41 zancadas despus, Usain Bolt cruza la meta para ganar su tercera medalla de oro consecutiva en 100 metros planos.

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En los ltimos 30 metros de Ro de Janeiro,Bolt adelant a Justin Gatlin y logr la victoria. (Foto: AFP)

Ha creado un alto porcentaje de energa anaerbica lo que resulta en falta de oxgeno.Por eso vemos que l, as como el resto de los competidores, respiran profundamente.

La frecuencia cardaca comenzara bajar y a estabilizarse, pero el cido lctico se traspasar de los msculos a la sangre, lo que causa una sensacin de mareo y nuseas.Pero, obviamente, Usain Bolt est eufrico y se siente con energa.

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Bolt, el rey indiscutible de los 100 metros planos. (Foto: AFP)

Esto ocurre por la liberacin de endorfinas, el opio natural del cuerpo, que combaten cualquier dolor o fatiga y le permiten disfrutar un nuevo triunfo olmpico.