Entel Challenge Team: aprende a mejorar tu potencia y velocidad en las carreras

4 kilómetros con 200 metros, todo este recorrido en el pentagonito te permite realizar un entrenamiento con cambios de ritmos. Corres una distancia con una determinada velocidad y después la incrementas, así sucesivamente “de esa forma vamos a mejorar la velocidad y sobre todo nuestra potencia para mejorar en competencias”, menciona Oliver Carranza head coach de Endurance Team.

Para poner en práctica el running hay que tener en cuenta la comodidad del atleta. Por eso, Carranza asegura que es necesario: unas zapatillas adecuadas al tipo de suelo sobre el que se vaya a entrenar; una vestimenta con un material que permita sudar, pero a la vez que pueda secarse lo más pronto posible y contar un reloj con GPS que permita medir la distancia y la velocidad.

El equipo Endurance Team ya está participando del Entel Challenge Team. ¿Tú ya te inscribiste? Si aún no lo has hecho, hazlo aquí.