7 trucos para tomarte fotos mientras corres

Una fotografía es impactante no solo al lograr una buena composición, sino cuando logra trasmitir alegría, esfuerzo, tristeza o algún sentimiento al que está observando. Además "ser captado en una buena foto al correr, hace que puedas ver tus deficiencias y técnica a mejorar", nos detalla Milton Romero, coach de Yo Corredor.

Si eres de esas personas que cuando corres estás en todo momento registrando tu actividad con fotos descuida, en la siguiente nota te daremos algunos tips para que encuentres la mejor posición.

2. Configura la cámara correctamente. Si utilizas un smartphone, al usar el zoom digital se pierde calidad en la foto. Y, si usas una cámara con ajustes avanzados, asegúrate de que la velocidad de disparo sea como mínimo de 1/500s. También puedes configurar a modo deportes.

4. Mirada horizontal. "Es necesario siempre tener la cabeza arriba con la mirada orientada en forma horizontal. Eso ayudará, indirectamente, a que los hombros estén menos tensos, levantados y tener una mejor oxigenación", detalla Milton.

5. Sé natural. Para ello debes relajarte y ser tú mismo. No se debe forzar la postura y es preferible girar el torso para que un hombro quede por delante del otro. También hay que dejar espacio entre los brazos y el cuerpo para que se marque la silueta.

7. Baja el ritmo. Al ir a menos velocidad, tendrás más control de la cámara y mayor estabilidad para capturar la mejor imagen al correr.

Pros de una buena fotografía
​El coach nos comenta que el trabajo del tren superior (core) es importante para un corredor, ya que en una foto también se verá si está fortalecido o no.

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