Deporte al aire libre en cuarentena: ¿Es peligroso ejercitarse con mascarilla? Especialistas responden

En la resolución ministerial, publicada en una edición extraordinaria de “El Peruano”, se precisó que estas actividades se deberán realizar cumpliendo medidas sanitarias como el uso de mascarillas y respetando el distanciamiento social obligatorio para evitar la propagación del virus, entre otras pautas.

ESPECIAL: Consideraciones para tener en cuenta al ejercitarte en cuarentena

Alexandro Saco, director de Promoción de Salud del Minsa, explicó que el plan de reanudación de estos deportes se desarrollará en tres etapas. En la primera (que empezó ayer) solo están permitidas las actividades personales, no las grupales. En la siguiente fase se permitirían otras actividades como el baile.

“No es que todo vuelve a la normalidad, no. Todo hay que hacerlo con mucho cuidado, con el distanciamiento social del caso y en el marco de una nueva convivencia”, recalcó Saco.

—Mascarillas sí o sí—

Así como en el malecón, las áreas verdes que rodean al Pentagonito, en San Borja, se llenaron de ‘runners’ ayer desde muy temprano. Todos usaban mascarillas; sin embargo, algunos expresaron su incomodidad y preocupación de sufrir algún cuadro de asfixia al ejercitarse con los respiradores.

“La hipoxia [falta de oxígeno en el cuerpo] solo se ha demostrado en la mascarilla N95, pero con síntomas leves y durante un uso prolongado. No existe un riesgo significativo”, explicó el doctor Elmer Huerta a El Comercio.

El galeno manifestó que el virus no viaja en el aire, sino que se transmite de persona a persona. En ese contexto, explicó que los deportistas podrían bajarse la mascarilla momentáneamente solo si están en un lugar aislado.

“Un estudio de laboratorio belga señala que al correr, las partículas de saliva pueden esparcirse de 4 a 6 metros. En el caso de estar en bicicleta, según como viaje la brisa, puede llegar hasta 12 metros. Por ello, si hay otros corredores, sí tengo que usar la mascarilla”, dijo Huerta.

El médico infectólogo Eduardo Gotuzzo recomendó a los deportistas adecuarse a los nuevos cambios producto de la pandemia.

Sobre la dificultad en la práctica de deportes con los respiradores, el galeno precisó que las personas pueden levantar su mascarilla cuando no haya otras personas para eliminar el CO2 que pueda estar almacenado. “Cuando estén más alejados de otras personas, pueden levantar su mascarilla, respirar tranquilos y luego bajarla nuevamente”, dijo.

La médica infectóloga Kory Rojas, de la clínica Ricardo Palma, precisó que se debe tener en cuenta el tipo de mascarillas que utilizan las otras personas. “Recordemos que los respiradores con válvulas nos protegen, pero no a las otras personas que pueden estar cerca. Para salir a hacer deporte es mejor usar mascarillas sin válvulas”, dijo.

Rojas entiende que las mascarillas producen la sensación de asfixia. Por ello también recomienda tomar aire sin ellas cada cierto tiempo.

En un informe de AFP, el docente del programa de fisiopatología de la Universidad de Chile Emilio Herrera señaló que al utilizar mascarillas, como las quirúrgicas, no se respiran cantidades significativas de CO2. “Nuestros desechos respiratorios son gases con partículas muy pequeñas que atraviesan la mascarilla”, dijo.

—Prohibición—

Aún están prohibidas las actividades al aire libre en San Juan de Lurigancho, Cercado de Lima, San Martín de Porres, El Agustino, Comas, Ate, Villa El Salvador, San Juan de Miraflores, Santa Anita, La Victoria, Villa María del Triunfo, Puente Piedra, Rímac, Chorrillos, San Miguel, Los Olivos, Independencia, Breña, Carabayllo y Surquillo. Además, en las regiones con altas tasas de contagio.

—Recomendaciones—

Gonzalo Rodríguez, presidente de Perú Runners, recomendó realizar actividad física recreativa para desestresarse. “No hay competencias cercanas”, indicó.

Rodríguez aconsejó salir temprano. También recordó que la directiva del Minsa prohíbe las actividades en grupo.

Además señaló que es preferible que los deportistas se ejerciten sin música y por zonas conocidas para evitar accidentes que generen ir a un centro médico.

Conoce sobre las obligaciones y recomendaciones para los deportistas en este enlace.

¿Qué es un coronavirus?

Los coronavirus son una amplia familia de virus que pueden llegar a causar infecciones que van desde el resfriado común hasta enfermedades más graves, que se pueden contagiar de animales a personas (transmisión zoonótica). De acuerdo con estudios, el SRAS-CoV se transmitió de la civeta al ser humano, mientras que el MERS-CoV pasó del dromedario a la gente. El último caso de coronavirus que se conoce es el COVID-19.

En resumen, un nuevo coronavirus es una nueva cepa de coronavirus que no se había encontrado antes en el ser humano y debe su nombre al aspecto que presenta, ya que es muy parecido a una corona o un halo.

¿Qué es el COVID-19?

El COVID-19 es la enfermedad infecciosa que fue descubierta en Wuhan (China) en diciembre de 2019, a raíz del brote del virus que empezó a acabar con la vida de gran cantidad de personas.

El Comité Internacional de Taxonomía de Virus designó el nombre de este nuevo coronavirus como SARS-CoV-2.

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