Desde que salió de la WWE para incursionar como actor en Hollywood, Dwayne Johnson ha incrementado su cantidad de fanáticos y de dinero en sus cuentas bancarias, pero no solo ello. Lo que también ha ganado es una increíble masa muscular que podría ser envidiada por cualquier amante de los ejercicios.
Si bien cuando era luchador profesional tenía una figura fitness y musculosa, tras dejar la empresa de Vince McMahon empezó a ser más constante con los ejercicios y, principalmente, con la alimentación, elaborando una dieta que resulta ser demasiado estricta, lo cual le ayudó mucho a tener esa contextura que mantiene a los 50 años de edad.
Teniendo en cuenta que en varias oportunidades, la celebridad conocido también como ‘La Roca’, ha hablado acerca de su rutina de ejercicios y manera de alimentarse, en la presente nota haremos un recuento de ello y así podrás conocer un poco más sobre el multifacético actor.
Dwayne Johnson es uno de los actores más cotizados de Hollywood (Foto: Dwayne Johnson / Instagram)
LA DIETA DE DWAYNE JOHNSON
El artista estadounidense tiene una manera muy peculiar y diferente a la del resto de personas en el mundo entero. Para empezar, en muchas ocasiones reveló que suele tener cinco comidas al día y acumular muchas calorías y proteínas que le ayuden a mantener la figura que mantiene hasta la actualidad.
Esta es una de las dietas que suele tener Dwayne Johnson:
- Al despertarse suele tomar un desayuno a base de bastante avena, claras de huevo, filetes y un zumo de frutas con el objetivo de obtener toda la energía posible para desarrollar las actividades planeadas que tiene a lo largo del día.
- Horas más tarde se come una importante porción de pollo, acompañado de vegetales, que pueden ser brócolis u otros.
- Después tiene una comida más contundente, en la que el plato central es pescado con arroz, vegetales y huevos.
- En la tarde vuelve a comer un filete de carne con papas al horno, algunos vegetales y un zumo de frutas, el cual puede ser de naranja.
- En la noche, para la cena, Dwayne Johnson toma un batido de proteínas con una tortilla hecha con muchos huevos y vegetales.
LA RUTINA DE EJERCIOS DE ‘LA ROCA’
Además de someterse a una dieta estricta, el actor también practica una rutina exigente de ejercicios que consta de seis días a las semana, mientras que el restante lo usa para descansar y recuperar fuerzas.
Su rutina de entrenamiento suele comenzar luego del desayuno con una serie de cardio por 40 o 50 minutos corridos para luego enfocarse a ejercicios de fuerzas, utilizando pesas y máquinas.
Para esa segunda parte de la rutina, Johnson suele hacer 10 o 15 repeticiones en 3 o 4 series, dependiendo del ejercicio. Eso sí, el peso que carga es brutal.
A todo esto hay que sumarle los abdominales que ejecuta de forma casi diaria.
El actor y luchador Dwayne Johnson suele presumir su físico y ejercicios a través de las redes sociales (Foto: Instagram / Dwayne Johnson)
MÁS INFORMACIÓN SOBRE DWAYNE JOHNSON
¿QUÉ SUEÑO TENÍA DWAYNE JOHNSON CUANDO ERA JOVEN?
El actor Dwayne Johnson conquistó la World Wrestling Entertainment (WWE) con su popular personaje de “La Roca” y se consolidó como una estrella de Hollywood con diversas producciones taquilleras a nivel mundial. Sin embargo, este camino no fue su primer gran sueño. CONOCE ACÁ SUS PRIMEROS SUEÑOS.
¿QUIÉN ES BLACK ADAM, EL PERSONAJE DE DWAYNE JOHNSON EN DC?
Para muchos fans de DC Cómics, Black Adam es uno de los mayores antihéroes de la franquicia. Presentado como un ser divino con una inmensa capacidad de violencia, es uno de los personajes que próximamente tendrá su propia película.
Black Adam apareció, por primera vez en los cómics, en 1945. Creado por Otto Binder y C. C. Beck, el personaje fue presentado al mundo en Marvel Family #1, como uno de los enemigos de Captain Marvel (como era conocido antes Shazam). Fue descrito como un antiguo faraón y el primer mortal al que se le concedieron los poderes del referido héroe. MÁS INFORMACIÓN ACÁ.
