Vanessa Guzmán, además de ser una reconocida actriz, es una destacada fisiculturista que en base a su esfuerzo y dedicación se ha entregado por completo a esta disciplina, que no solo requiere entrenamiento intenso, sino también cuidado en la alimentación. Y es que para tener la figura y físico que en ahora maneja la protagonista de “Soltero con hijas”, se deben seguir reglas muy estrictas con respecto a la comida.
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Es por ello, que muchos de sus seguidores y público en general se pregunta qué alimentos consume y cuáles desechó de su vida la histrionisa que fue representó a México en el Miss Universo 1996. A continuación, te damos a conocer la estricta dieta de la mexicana nacida el 19 de abril de 1976 y que actualmente tiene 46 años.
Ahora la actriz se ha convertido en una fisicoculturista, destacando en varios eventos por su disciplina (Foto: Vanessa Guzmán / Instagram)
¿QUÉ ALIMENTOS INCLUYEN LA ESTRICTA DIETA DE VANESSA GUZMÁN?
Debido a que el fisicoculturismo es bien estricto en cuanto a los objetivos del entrenamiento que se desean lograr, se trabaja en conjunto la medición calórica de las comidas y el componente energético de las mismas, además de la intensa rutina de ejercicios. Tal como lo reconoce Vanessa Guzmán, quien asegura que la actividad física debe ir acompañada de una rigurosa dieta.
¿Cómo se alimenta?
Para empezar, ella reconoció que le encanta la comida, pero cuando decidió cambiar de estilo de vida, sabía que debía aplicar muchos cambios a su rutina alimenticia, sobre todo ser muy disciplinada.
El cambio más radical fue cuando empezó a medir cantidades exactas y tener un plan para comer saludable, pero basándose en una dieta alta en proteínas, que deben incluir verduras crudas, explicó a Las Estrellas. Cabe precisar que todo es monitoreado por un especialista.
Fue así como tuvo que despedirse de las harinas, comida chatarra y alimentos procesados. “Mi comida se prepara por semana. Todo es perfectamente pesado y las medidas son exactas, según el objetivo y los avances”, precisó a dicho medio.
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Además de los intensos ejercicios, estos deben ir acompañados de una buena alimentación (Foto: Vanessa Guzmán / Instagram)
¿CÓMO ES UN DÍA EN LA VIDA DE VANESSA GUZMÁN COMO FISICOCULTURISTA?
En la misma entrevista, Guzmán reveló que su día comienza entre la 4:30 a 5:00 de la mañana, hora en la que se despierta e inicia su primera sesión de cardio en ayunas. Algo que ya ha planificado desde el día anterior, por eso deja todo organizado.
Luego le prepara el desayuno a su hijo y lo alista para que vaya a la escuela. A las 8:00 de la mañana va al gimnasio que abrió, “Body Fitness Factory Gym”, donde realiza su entrenamiento e instruye a sus alumnos por un espacio de dos horas y media, durante seis días a la semana. La mayoría de sus rutinas son cardio intenso, pesas y entrenamientos específicos.
Un día de ejercicios con la fisiculturista, que cada pone más empeño en lo que hace (Foto: Vanessa Guzmán / Instagram)
