Cada vez son más las personas que se animan a hacer ejercicio con tal de mejorar su apariencia. Tal es el caso de Rebecca Reyes, una mujer oriunda de Oregón (Estados Unidos), que decidió dar 10 mil pasos al día durante más de 5 meses para bajar de peso. El resultado de todo su accionar ha generado un gran impacto en TikTok.
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¿Por qué menciono esa red social? Porque resulta que, en esa plataforma, Rebecca (su cuenta es: @rebecks17) dio a conocer su rutina de ejercicio y mostró cómo luce ahora, a través de un video. Ella, definitivamente, está contenta por su nueva apariencia. Ha demostrado que todo esfuerzo vale la pena.
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En su publicación realizada en TikTok, recalcó que solo caminó bastante para perder esos kilos de más que sentía que tenía. “Caminaba 1 hora al día y apuntaba a un total de 10.000 pasos al día. También comía con un déficit de calorías de al menos 500 todos los días”, precisó. “Estas imágenes muestran una diferencia de aproximadamente 5 meses y medio, pero perdí la mayor parte en 4 meses (40 libras). Ahora he bajado 44 libras y también comencé a hacer entrenamiento de fuerza para tonificar y ganar músculo”, agregó.
Esta imagen muestra a Rebecca Reyes cuando recién empezaba a seguir su rutina de ejercicio para bajar de peso. (Foto: @rebecks17 / TikTok)
Como el video se volvió viral en poco tiempo, llegando a acumular más de 2 millones de reproducciones, Newsweek se puso en contacto con ella para entrevistarla. En diálogo con el citado medio, ella sostuvo que comenzó a ganar peso después de tener a su segunda hija.
En esta imagen aparece Rebecca Reyes mostrando el resultado de haber dado 10 mil pasos al día durante más de 5 meses. (Foto: @rebecks17 / TikTok)
¿Cómo es que se le ocurrió caminar para bajar de peso?
“Estaba muy insatisfecha conmigo misma. Sabía que tenía que hacer un cambio en mi estilo de vida y no ver esto como otra dieta”, contó. Como vio un clip de alguien que había perdido peso caminando y quemando 500 calorías más de las que consumía diariamente, optó por hacer lo mismo y le funcionó.
En esta imagen se puede apreciar a Rebecca Reyes muy emocionada. (Foto: @rebecks17 / TikTok)
“Al principio fue muy duro”, recalcó. “Pesaba un poco más de 80 kilos y me di cuenta de lo fuera de forma que estaba. Pero seguí esforzándome y empecé a sentirme absolutamente increíble y, con el tiempo, el peso empezó a desaparecer”, añadió la mujer que se ha convertido en un gran ejemplo para todos.
@rebecks17 Have you wondered what 10k steps a day does to your body? THIS!! I did not do any other form of exercise to lose this weight, I would walk 1 hour a day and aim for 10k steps a day total! . I also ate in a calorie deficit of atleast 500 everyday.. These pictures are about 5½ months difference, but i lost most of it in 4 months (40 pounds) I am now 44 Pounds down and have also started strength training to tone and get muscle. #10kstepsaday #walking #walking1hourdaily #what10kstepsadaydoes #beforeandafter #40poundsdown #momsoftiktok #mombod #hotmom #weightlosstransformation #bodytransformation #weightloss #healthjourney #fattofit #walkeveryday #walkingeverydayresults #10kstepsbeforeandafter #whatwalking10kstepsdid #caloriedeficit #500caloriedeficit #lose1lbsaweek ♬ What Dreams Are Made Of - Hilary Duff
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Periodista. Licenciado en Ciencias de la Comunicación por la Universidad de San Martín de Porres. Redactor Real Time del Núcleo de Audiencias en secciones web especializadas en México y Estados Unidos dentro del Grupo El Comercio.
