¿Quién no ha experimentado esa inevitable necesidad de ir al baño después de unas cuantas cervezas? Este fenómeno tan habitual tiene una explicación científica bastante sencilla. La uróloga española Cristina Barrena, conocida en redes sociales como @laurologadetiktok, reveló los motivos detrás de esta sensación.
La doctora comenzó su explicación planteando la pregunta que da origen a la duda: “¿Te ha pasado alguna vez que a partir de la tercera cerveza empiezas a ir al lavabo y ya no puedes parar?”. La respuesta, según la experta, se encuentra en la interacción del alcohol con nuestro organismo.
Uno de los principales factores es la inhibición de la hormona antidiurética, también conocida como vasopresina. Esta hormona es la encargada de regular la cantidad de agua que los riñones reabsorben. Al consumir alcohol, se bloquea la acción de esta hormona, lo que provoca que los riñones eliminen una mayor cantidad de agua a través de la orina.
Cabe agregar que esta pérdida de líquidos es una de las principales causas de la deshidratación que experimentamos al día siguiente de una noche de copas.
Además de la inhibición de la vasopresina, el alcohol también irrita la vejiga. Esta irritación aumenta la sensibilidad de la vejiga y genera una sensación de llenado, incluso cuando hay una cantidad relativamente pequeña de orina. Como resultado, se produce una mayor frecuencia urinaria y una sensación de urgencia más intensa.
Otro factor a considerar es el tiempo que tarda el alcohol en llegar a la vejiga. Según Barrena, después de consumir una bebida alcohólica, el líquido tarda aproximadamente 40 minutos en llegar a la vejiga. Esto explica por qué los efectos diuréticos del alcohol suelen notarse después de un tiempo y no inmediatamente después de la primera copa.
@laurologadetiktok ¡Seguro que a ti también te pasa! #cerveza #bebida #urologia #urology ♬ Big Cafe - Lunatic Souls
¿Cómo evitar la resaca tras una noche de copas?
El portal especializado MedlinePlus ofrece consejos prácticos para prevenir la resaca después de consumir alcohol. El sitio destaca que la moderación es clave, ya que beber lentamente y con el estómago lleno puede ayudar a disminuir los efectos del alcohol en el organismo. Además, alternar las bebidas alcohólicas con vasos de agua es una excelente estrategia para evitar la deshidratación que suele causar la resaca.
Otro aspecto importante es la cantidad de alcohol que consumimos. Beber en exceso puede intensificar los síntomas de la resaca. Por esta razón, es recomendable limitar el consumo de alcohol y establecer un límite personal.
Finalmente, la forma más efectiva de evitar la resaca es simplemente abstenerse de consumir alcohol. Si decides beber, recuerda hacerlo de manera responsable y consciente, ya que así puedes disfrutar de una noche agradable sin tener que preocuparte por las consecuencias al día siguiente.