¿Te has preguntado alguna vez si los palillos de hilo dental son realmente efectivos para limpiar tus dientes? Aunque pueden parecer una alternativa rápida y sencilla al hilo dental tradicional, la realidad es un poco más compleja.
La dentista de Las Vegas Lulu Tang (@dr.lulutang), con más de 500 mil seguidores en TikTok, se volvió viral al compartir su opinión sobre este tema. Según la profesional, los palillos de hilo dental no son la herramienta más efectiva para limpiar entre los dientes, a menos que se utilicen de manera muy precisa.
El problema principal es que los palillos de hilo dental no permiten envolver el diente en forma de “C”, que es la técnica recomendada para eliminar la placa bacteriana de manera efectiva. Además, al reutilizar el mismo hilo en varios dientes, existe el riesgo de propagar bacterias por toda la boca.
“No se supone que debes utilizar hilo dental, pero si lo haces, como yo, quiero mostrarte cómo les digo a mis pacientes cómo utilizarlo”, señaló la dentista en su video. “Muchas veces, cuando utilizamos hilo dental, no estamos haciendo nada por nuestras encías”.
Si bien los palillos de hilo dental pueden ser útiles en algunas situaciones, como cuando se necesita una limpieza rápida, no son un sustituto del hilo dental tradicional. Por ello, los expertos recomiendan utilizar hilo dental convencional para una limpieza profunda y efectiva.
“Básicamente, hay que envolverlo alrededor del diente para que sea eficaz. Muchas veces, cuando utilizamos hilo dental, no estamos haciendo nada por nuestras encías. Así que, si se fijan en esto, entre cada diente hay básicamente unos triángulos rosados, que son las papilas interdentales”, agrega la especialista.
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En conclusión, aunque los palillos de hilo dental pueden ser una opción válida en algunos casos, no son la herramienta más recomendada para la limpieza diaria de los dientes.
Si deseas mantener una buena salud bucal, lo ideal es consultar a tu dentista para que te recomiende la técnica de limpieza más adecuada para ti.
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
Para un correcto cepillado de los dientes, Colgate recomienda seguir los siguientes pasos. En primer lugar, sugiere comenzar cepillando las superficies externas de los dientes, tanto superiores como inferiores. Es importante utilizar un movimiento suave y circular, inclinando ligeramente el cepillo en un ángulo de 45 grados para llegar a la línea de las encías.
Una vez que las superficies externas estén limpias, se pasa a las superficies internas. Se sigue el mismo movimiento suave y circular, asegurándose de llegar a todos los espacios entre los dientes. Después, se cepillan las superficies de masticación, realizando movimientos hacia adelante y hacia atrás. Para finalizar, no hay que olvidar cepillar la lengua, ya que en ella se acumulan bacterias que pueden causar mal aliento.
La marca recomienda dedicar al menos dos minutos a esta tarea. Es importante utilizar un cepillo dental de cerdas suaves y cambiarlos cada tres meses. Además de cepillarse, es fundamental complementar la higiene bucal con el uso de hilo dental y enjuague bucal.