Un dermatólogo cosmético ha compartido algunos consejos sobre qué hacer y qué evitar durante una ducha, en un video subido a TikTok que ha generado opiniones divididas. Aunque algunos usuarios se mostraron reacios a seguir sus sugerencias, todo lo mencionado por el especialista podría estar respaldado por la ciencia. Por cierto, puede que te interese el testimonio de una dentista que dio a conocer cómo comer dulces sin comprometer la salud bucal.
El especialista, conocido en TikTok como The Skin Doc Dr. Nomzzy (@drnomzzy), empezó diciendo que las duchas largas y calientes no son beneficiosas para la piel.
A pesar de que muchas personas disfrutan de este tipo de duchas, es importante considerar los efectos negativos que pueden tener.
Por otra parte, Nomzzy recomienda ducharse en menos de 10 minutos y no usar esponjas vegetales, ya que estas pueden albergar gérmenes y no se secan bien.
Además, aconseja aplicar champú solo en el cuero cabelludo y acondicionador únicamente en las puntas del cabello. Es importante hidratarse dentro de los cinco minutos posteriores a salir de la ducha para mantener la piel saludable.
El portal Healthline respalda las recomendaciones sobre la duración de la ducha, afirmando que la mayoría de los dermatólogos sugieren que estas duren entre 5 y 10 minutos para evitar que la piel se seque.
El medio Daily Dot informa que, según el Dr. Edidiong Kaminska, ducharse por más de 15 minutos puede causar resequedad.
El uso correcto de champú y acondicionador es indispensable. Se debe usar una cantidad pequeña y aplicarlo solo en el cuero cabelludo, permitiendo que al enjuagarlo limpie las puntas del cabello.
El acondicionador, en cambio, debe aplicarse en las puntas y no en todo el cabello para evitar acumulaciones innecesarias.
@drnomzzy Is there an actual way to shower to support skin health? #drnomzzy #shower #showertips #skincaretips ♬ original sound - The Skin Doc
Las reacciones de los usuarios
El testimonio del Dr. Nomzzy generó controversia entre los usuarios. Aunque varios de ellos confirmaron que lo dicho por el profesional es totalmente lógico, hubo quienes se negaron a ir en contra de sus costumbres.
“Me encantan mis duchas infierno”, dijo un internauta. “No renunciaré a mis duchas calientes”, señaló otro.
“Las duchas largas y calientes son lo mejor para mi salud mental”, agregó un tercero.
Cómo ducharse correctamente
Para ducharse adecuadamente y mantener la salud de la piel, los especialistas recomiendan usar agua tibia, ya que el agua caliente puede dañar la barrera de la piel y causar sequedad.
Además, se debe evitar el uso de esponjas vegetales, ya que pueden albergar bacterias y no son efectivas para exfoliar, informa Well+Good.
Limita tus duchas a 5-10 minutos para evitar la deshidratación. Al lavarte, usa productos suaves y sin jabón, y aplica hidratante inmediatamente después de salir de la ducha para atrapar la humedad en la piel.
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