Qué frutas puedo comer si tengo gastritis

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Hoy te vamos a enseñar qué <a href="https://mag.elcomercio.pe/recetas/saludables/recetas-6-frutas-y-verduras-que-hidratan-mas-en-verano-hidratacion-dieta-fitness-estados-unidos-eeuu-usa-mexico-nnda-nnni-noticia/"><font color="blue">frutas</font></a> puedes comer si sufres de gastritis. Toma nota. (Foto: Pexels)

Qué frutas puedo comer si tengo gastritis

Hoy te vamos a enseñar qué frutas puedes comer si sufres de gastritis. Toma nota. (Foto: Pexels)

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1. Plátano

El plátano es una de las frutas que contiene más nivel de fibra, además es bajo en grasas y en proteínas. Se aconseja comerlo para combatir la gastritis ya que ayuda a acelerar la digestión. (Foto: Pexels)

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2. Papaya

La papaya contiene vitaminas B1, B2, A y C, y es rica en minerales como Magnesio, Hierro, Azufre y Potasio. Debido a ello es una fruta que ayuda a una buena digestión. (Foto: Pexels)

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3. Manzana

A raíz de un compuesto denominado pectina, la manzana, al hacer contacto con el agua, forma un gel en el cuerpo que ayuda a proteger el intestino. (Foto: Pexels)

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4. Pera

La pera contiene vitaminas B1,B2 y B3, vitamina A y C y fibra. Es una de las frutas más recomendadas para la gastritis, ya que se encarga de regular el aparato digestivo. (Foto: Pexels)

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5. Coco

Importante por sus altos niveles de magnesio, fósforo, calcio y potasio, el coco se destaca por tener nutrientes como la fibra, que brinda una mejora en el tránsito intestinal. (Foto: Pexels)

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6. Durazno

El durazno actúa como un agente diurético y laxante. Además está compuesta por vitaminas A, C y E, vitaminas que ayudan a prevenir otras enfermedades. (Foto: Pexels)

Redacción Mag14/01/2021, 08:00 p.m.

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