Para un gran grupo, el confinamiento se ha vuelto un tremendo desafío. Debido a la pandemia del coronavirus, muchas familias se han visto obligadas a permanecer en sus casas y pasar todo el día juntos compartiendo el teletrabajo, las clases de los niños, las labores domésticas y las necesidades propias de cada integrante. Sobrellevar todo esto puede resultar difícil y así como une, también genera conflictos en las relaciones.
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“Es muy importante que, en la familia, la convivencia esté cimentada en el conocimiento mutuo como base; es decir un descubrir que cada quien es único y que con sus particularidades contribuye, enriquece y aporta a la esencia de la familia. La claridad de los roles, las responsabilidades, las necesidades propias, los sentimientos, los valores, las metas individuales y comunes; como descubrimiento y afianzamiento de los lazos de amor en el día a día favorecen dicha convivencia si se expresan, se comparten y se abrazan como identidad familiar”, comenta Milagros Arroyo Dávila, psicóloga de la ONG Buckner, donde buscan e inciden en el fortalecimiento de familias prósperas para prevenir el abandono, así como cuidado de la salud y bienestar familiar.
La especialista brinda algunos consejos para cuidar la convivencia familiar durante la cuarentena:
- El diálogo desde el acompañamiento de los adultos responsables del hogar, respecto a la situación actual que se vive, respetando los pensamientos y sentimientos individuales y en especial, el saberse escuchar.
- Replantear juntos las rutinas en el hogar, si se hace necesario modificaciones de tiempos, responsabilidades, quehaceres y actividades conjuntas.
- Tomar la crisis como oportunidad para afianzar los vínculos, desde los padres o adultos responsables, proponerse juntos pequeñas metas de cómo afrontar las necesidades que se presenten como equipo.
- Gestionar el tiempo en casa orientándolo también al disfrute en conjunto, el juego en familia fortalece la salud emocional y permite que la convivencia tenga espacios para la relajación, la recuperación de energía y la canalización del estrés acumulado.
- Tener en cuenta el reacomodo del espacio físico en el hogar, para renovar espacios, liberar la acumulación; sin que haga falta la inversión de dinero, puede constituir una nueva forma de ver distribución de acuerdo a las necesidades de cada miembro de la familia.
En tiempos de cuarentena, el buen trato y la autorregulación son elementos fundamentales para tener una buena convivencia y nunca descartar el consultar a un especialista para buscar ayuda, con el fin de no dañar relaciones de pareja o de padres e hijos.