Aceptémoslo, los lunes son los días más complicados con los que todo individuo debe lidiar. Al margen de que la persona trabaje en una entidad u organización o sea alguien independiente; lo cierto es que los inicios de semana se hacen difíciles de retomar tras haber tenido un breve descanso.
Pese a que las ganas para levantarnos e ir a laborar cada vez se hacen más pesadas, todos tenemos que retornar a nuestras actividades habituales, aunque la mente diga lo contrario.
Con el propósito de superar este pesar mental, el portal Entrepreneur publicó un artículo en el que nos da a conocer algunos rituales sencillos para empezar con ánimo la semana, así como generar hábitos útiles.
1. RUTINA MAÑANERA
Para comenzar bien la semana se recomienda establecer una rutina. Esto no quiere decir que nos levantemos y de inmediato nos vayamos a trabajar, sino realizar alguna actividad que nos emocione. Hacer ejercicios o tomar café nos ayudarán a empezar con todas las energías.
2. LIMPIA TU EMAIL
Antes de contestar los correos que te enviaron, comienza por limpiar tu bandeja de entrada de los emails que no son importantes; si no lo haces tendrás acumulada gran cantidad de información irrelevante que lo único que hará es hacerte perder de vista los que sí valen la pena.
3. CONVERSAR CON UN AMIGO
Si quieres empezar con ánimo la semana, llama o conversa con un buen amigo. Esto te ayudará a despejar tu mente y después enfocarte en las actividades que tengas que realizar.
4. ESTABLECE UNA NUEVA RELACIÓN PROFESIONAL
Los lunes son los mejores días para empezar a realizar nuevos contactos, así que identifica a quién quieres agregar a tu red profesional y envíale un correo.
5. PLANTEARSE UN RETO PERSONAL
Al inicio de semana es bueno fijarse una meta para los siguientes siete días. Aprender una nueva palabra, escribir algo, hacer una nueva rutina de ejercicios, etc., te mantendrán motivado para lo que te plantees.
6. ELABORA UNA LISTA DE AGRADECIMIENTO
Aunque sepas que el inicio de semana, que está por empezar, estará cargado de muchas actividades, se recomienda elaborar una lista de agradecimiento. Solo de esta manera podrás ser feliz los días que vienen. No importa si agradeces por lo mismo, pero el hecho de tener salud es algo por lo que siempre debes agradecer.
7. REALIZA ALGO BUENO POR ALGUIEN
Así como tú, al resto de personas también le es difícil iniciar una nueva semana, qué mejor hacerlas sentir bien con un mensaje amable o cargado de energías. Además de hacerte sentir bien a ti, harás sonreír a alguien más.
8. ALIMENTARSE BIEN
Muchas veces, los fines de semana son usados para alimentarnos con comida chatarra, por lo que el lunes deberás comer alimentos nutritivos y tratar de mantener esa disciplina durante los siguientes días. Esto te dará mucha energía.
9. INSPÍRATE
Para tener inspiración, lee un buen libro o mira una película que te motive y cambie tu estado de ánimo.
