Una desagradable forma de despertar de ‘golpe’ es a raíz de un calambre, que por lo general es producto de una contracción involuntaria de uno o varios músculos. Si bien es cierto no se puede controlar, sí existen algunos remedios caseros para combatir este mal de articulación y con ingredientes básicos.
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De acuerdo al portal Mejor con salud, estos calambres suelen manifestase en la noche, irrumpiendo el sueño y, por ende, disminuyendo la calidad del descanso. Asimismo, por lo general se da en la pantorrilla de una pierna.
A continuación, te traemos algunos remedios caseros para combatir esta contracción involuntaria y dolorosa.
Bebida de miel y vinagre de manzana
Para este remedio casero solo debes agregar una cucharada de miel de abeja (25 gramos), una cucharada de vinagre de sidra de manzana y una taza de agua (250 ml). Lo único que debes hacer es mezclar los elementos en la taza de agua y tomarlo al despertar y antes de dormir.
Leche, limón y miel
Otra vez la miel de abeja será el ingrediente especial para esta receta casera. Para este remedio, solo debes mezclar la leche, limó y miel y de esta manera, según el portal Mejor con salud, ayudarán a disminuir la tensión muscular.
Remolacha y manzana
Un método muy efectivo es el batido de remolacha y manzana, puesto que tiene un alto contenido de minerales esencial que benefician la salud muscular. Es más, varios deportistas de élite lo consumen.
Otros métodos
Masajes con castaño de Indias, estiramientos y té de ortiga también son remedios caseros muy recomendados por los especialistas. Para prevenir estos calambres nocturnos es recomendable llevar una vida sana.
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera si presenta alguna reacción alérgica.
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