El estreñimiento es una afección que todas las personas han padecido en algún momento de sus vidas. Afortunadamente, hay una serie de remedios caseros que pueden combatirlo y uno de ellos es haciendo uso de papaya y avena.
Una de las afecciones que afecta a la población del mundo es el estreñimiento, capaz de provocar tres o menos evacuaciones en una semana. Aunque dura poco tiempo y no suele suponer un peligro, es muy incómodo para las personas.
De acuerdo con Medline Plus, se puede prevenir el estreñimiento incorporando en la dieta diaria alimentos ricos en fibra como frutas, verduras y granos, bebiendo abundante agua y realizando ejercicios.
¿Cómo combatir el estreñimiento?
Una de las frutas que puede ayudar a combatir el estreñimiento es la papaya, rica en antioxidantes y excelente fuente de vitamina C. La creadora de contenido Maestra Jacobina, a través de su cuenta de TikTok, recurrió a este alimento para preparar un exprimido que te permitirá mejorar la digestión.
Preparación
- Pela y corta la mitad de una papaya pequeña en cubos
- En una licuadora incorpora media taza de cubos de papaya y ¼ de taza de avena
- Añade una taza de agua y procede a licuar
- De preferencia, toma este remedio en ayunas para mejorar tu digestión. Si quieres que se parte de tu desayuno, endúlzalo con miel de abeja
El contenido proporcionado no pretende sustituir la consulta médica con un profesional. Si no está seguro de su condición médica o la de un miembro de su familia, consulte a un médico. De igual manera si presenta alguna reacción alérgica.