La llegada del verano ha traído consigo una ola de calor constante. En medio de esta sofocante situación, muchos han decidido buscar formas efectivas de conciliar el sueño. El enigmático “calcetín de arroz frío” es uno de los muchos rucos caseros que ha llamado la atención. Hoy en MAG, te revelo este astuto consejo y otros consejos para combatir el calor nocturno.
En medio de una ola de calor, la calidad del sueño puede verse comprometida, pero con estrategias ingeniosas como el truco del calcetín de arroz y una serie de hábitos bien pensados, es posible hacer frente a las noches tórridas. Experimenta con estos hacks y descubre cuál es la combinación que mejor se adapta a tus necesidades para disfrutar de noches más frescas y reparadoras. ¡Que el calor no te robe el sueño!
El truco del calcetín de arroz frío
La fuente de inspiración para este consejo proviene de BBC Mundo, que ha recopilado una serie de estrategias para combatir el calor durante la noche. Entre ellas, se destaca el peculiar truco del calcetín de arroz. ¿En qué consiste este método y cómo puede ayudarte a sobrellevar las altas temperaturas?
- Preparación del calcetín: Toma un calcetín, preferiblemente de algodón, y llénalo con arroz. Asegúrate de dejar espacio suficiente para que los granos se muevan dentro del calcetín. Amarra el extremo superior del calcetín para evitar que el arroz se escape durante el proceso de congelación.
- Congelación: Coloca el calcetín relleno de arroz en el congelador y déjalo allí hasta que se convierta en un bloque de hielo.
- Aplicación: Antes de acostarte, coloca el calcetín de arroz congelado en tu cama. La baja temperatura del arroz actuará como un enfriador natural, proporcionando alivio durante las calurosas noches de verano.
Este truco es una alternativa económica, fácil y rápida para combatir el calor nocturno. El arroz, conocido por retener el frío durante períodos prolongados, se convierte en un aliado refrescante en momentos en que el calor parece insoportable.
Consejos adicionales para noches más frescas
Además del innovador truco del calcetín de arroz, es fundamental adoptar hábitos que contribuyan a mantener un ambiente fresco en el dormitorio. Aquí hay algunas recomendaciones adicionales:
1. Regula la temperatura del dormitorio:
- Aire acondicionado: Si cuentas con aire acondicionado, úsalo para mantener una temperatura agradable en la habitación antes de acostarte.
- Persianas y ventilación: Si no tienes aire acondicionado, mantén las persianas cerradas durante el día para bloquear el calor. Ventila la habitación unos minutos antes de dormir para renovar el aire.
2. Ropa Adecuada para dormir:
- Evita dormir desnudo: Aunque pueda parecer tentador, evitar dormir completamente desnudo ayuda a regular la temperatura corporal al evitar que el cuerpo absorba todo el calor ambiental. Opta por una camiseta fresca.
3. Posicionamiento estratégico:
- Colchón al suelo: Baja el colchón al suelo para aprovechar la sensación de frescura que proviene de estar más cerca del suelo, donde el calor tiende a concentrarse menos.
- Elección del nivel: Si vives en una casa de varias plantas, opta por dormir en la planta más baja durante el verano. La diferencia de temperatura puede ser significativa, especialmente si comparas una buhardilla con una habitación en la planta baja.
¿Este truco casero te pareció interesante y aprendiste un poco más sobre la limpieza y el cuidado de tu hogar sin invertir mucho dinero? Como este ‘hack’, hay otro tipo de utilitarios que serán de tu agrado. Te invitamos a conocerlos y ponerlos en práctica. Para ello, solo tienes que entrar en el siguiente enlace para más trucos caseros en Mag, y listo. ¿Te animas?
Periodista. Estudió Comunicación en la Universidad de Lima. Diez años de experiencia en medios digitales. Actualmente se desempeña como redactor del Núcleo de Audiencias de El Comercio.