En algún momento de sus vidas, la mayoría de personas ha padecido de estreñimiento por diversas causas. Si esta afección no es crónica, puedes recurrir a medios remedios caseros muy eficientes para combatirla. En ese sentido, la papaya es una de las frutas recomendadas por los especialistas y aquí te enseñamos a prepararla.
El estreñimiento es una de las afecciones que afecta a un gran porcentaje de la población y, aunque casi siempre es temporal, representa un auténtico problema. Según explica Mayo Clinic, el estreñimiento puede describirse como una frecuencia de deposiciones inferior a tres veces por semana.
Si bien es posible prevenirlo con la práctica del deporte y dieta basada en frutas, verduras y agua, hay remedios caseros que nos permiten combatirla en poco tiempo. La papaya, combinada con avena, serán nuestros grandes aliados para decirle adiós a este problema.
Así puedes preparar un remedio para estreñimiento
Además de su agradable sabor, la papaya se destaca por ser una buena fuente de vitamina C y rica en antioxidantes. Si elaboramos un zumo con avena, conseguiremos mejorar la digestión y evacuar como normalmente lo hacemos.
- Lava y seca la papaya
- Con un cuchillo pela la fruta y córtala por la mitad
- Retira las semillas de la papaya y corta la pieza de la papaya en pequeños cubos
- Coloca media taza de cubos de papaya en tu licuadora
- Incorpora ¼ de taza de avena y una taza de agua
- Añade miel de abeja (opcional)
- Licúa hasta obtener la consistencia deseada
- Toma este remedio en ayunas para que mejore tu digestión, de acuerdo a la recomendación de la creadora de contenido Maestra Jacobina
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Bachiller en Ciencias de la Comunicación por la Universidad Nacional Federico Villarreal. Con experiencia en el periodismo escrito y digital en las secciones policiales, deportes, actualidad y tendencias. En la actualidad, es redactor real time del área Núcleo de Audiencias en el Grupo El Comercio.