¿Se puede medir el amor? ¿Qué factores afectan la calidad de una relación? La Psicología ha intentado resolver algunas de estas preguntas. La “teoría triangular del amor” de Robert Sternberg, un psicólogo estadounidense, es una de las más conocidas. Él propuso a través de un test del amor tiene tres componentes: intimidad, pasión y compromiso. Según la combinación de estos, se pueden formar diferentes tipos de amor, desde el genuino hasta el consumado o perfecto, y evaluar su calidad.
Pero ¿cómo saber determinar el tipo de amor que sentimos por nuestra pareja? ¿Cuál es el nivel de intimidad, pasión y compromiso que existe en nuestra relación? ¿Quizás tu pareja te ame, pero cada vez menos quiera intimar contigo, por lo que te estás haciendo estas preguntas? Para averiguarlo, hoy en Mag te traigo un test del amor basado en la teoría de Sternberg, que consiste en responder 15 preguntas que van del 1 al 5, con 1 como puntaje mínimo y 5 como puntaje máximo. Al final, podrás sumar los puntos y ver el resultado. ¿Te animas a conocer la verdad sobre tu relación?
El test de Sternberg: ¿qué tipo de amor tienes con tu pareja?
Sternberg y su equipo crearon un examen de 15 preguntas llamado TLS-15 (Triangular Love Scale), que se publicó en la revista Archives of Sexual Behavior. El propósito de este examen era medir el grado de intimidad, pasión y compromiso que existe en una relación. Este examen, que se basa en la teoría triangular del amor, se ha validado en más de 60.000 personas en todo el mundo que hablan 37 idiomas.
Para comparar los resultados y mejorar la comunicación y el entendimiento, puede hacerlo sola o con tu pareja. Puedes copiar las preguntas en un papel y sumar los puntos con una calculadora o hacerlo mentalmente. ¿Estás dispuesto? Recuerda que 1 es “nada” y 5 es “mucho”:
INTIMIDAD
- Tengo una relación cálida con mi pareja.
- Recibo un apoyo emocional considerable de mi pareja.
- Valoro mucho a mi pareja en mi vida.
- Tengo una relación cómoda con mi pareja.
- Siento que mi pareja realmente me comprende.
PASIÓN
- Mi relación con mi pareja es muy romántica.
- Encuentro a mi pareja muy atractiva personalmente.
- No puedo imaginar a otra persona que me haga tan feliz como mi pareja.
- Hay algo casi “mágico” en mi relación con mi pareja.
- Mi relación con mi pareja es apasionada.
COMPROMISO
- Tengo confianza en la estabilidad de mi relación con mi pareja.
- Considero mi compromiso con mi pareja como algo sólido.
- Estoy seguro de mi amor por mi pareja.
- Veo mi relación con mi pareja como permanente.
- Siento un sentido de responsabilidad hacia mi pareja.
Cómo interpretar el resultado
¿Está bien? ¿Cuál es tu calificación? Sume cada resultado y luego divida el resultado entre 15. Ahora puede comparar su puntuación con la de la muestra global que completó el examen. El participante promedio recibió una puntuación general de alrededor de 4, lo que indica que su relación tiene un alto nivel de amor.
Sin embargo, el componente con la puntuación más baja fue la pasión (promedio 3,78), mientras que la intimidad y el compromiso recibieron las puntuaciones más altas. Estos hallazgos indican que muchas parejas tienen relaciones estables y cercanas, pero carecen de chispa o emoción.
Una puntuación inferior a 3 indicaría que tu relación necesita trabajo para que tengas una mejor idea. Por el contrario, una relación con una puntuación superior a 4 sería muy satisfactoria y plena.
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Periodista. Estudió Comunicación en la Universidad de Lima. Diez años de experiencia en medios digitales. Actualmente se desempeña como redactor del Núcleo de Audiencias de El Comercio.