Entérate cuáles son los trucos para no sucumbir al jet lag
Entérate cuáles son los trucos para no sucumbir al jet lag
Redacción EC

El jetlag es la descompensación del cuerpo ante viajes prolongados. Toma nota de estos consejos para que no sucumbas ante los cambios bruscos.

PARA PREVENIR EL JETLAG

- Si viajas hacia el oeste adapta tu cuerpo madrugando los dos días anteriores

- Durante el vuelo, usa lentes oscuros para “engañar al organismo” y tapones para los oídos

- Trata de ingerir frutas o alimentos frescos

- Camina por el avión y usa ropa cómoda

- Cuando tengas que dormir, hazlo según el horario de tu destino. Al menos los dos primeros días de tu estadía mantén la misma rutina

Nueva York: Auméntale una hora
Venezuela: Auméntale media horas
Argentina: Auméntale dos horas
España: Auméntale siete horas
Sudáfrica: Auméntale siete horas
India:  Auméntale diez horas y media
Japón: Auméntale catorce horas

EL DATO

En el 2007, Hugo Chávez cambió el huso horario de Venezuela aumentándole media hora. Casos parecidos sucedieron en India y Afganistán.

China se extiende a través de cinco zonas horarias pero tiene solo un huso: el de Pekín. Lo contrario pasa con Rusia que cuenta con 11 husos y Estados unidos con seis. 

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