Seis malos hábitos que cogemos del trabajo

A veces sin darnos cuenta cogemos malos hábitos del trabajo, los cuales pueden ser perjudiciales si no nos damos cuenta cuáles son. Mira esta lista y si sientes que haces algunos de ellos, entonces intenta ya no hacerlos más.

1. Mala postura

Estar sentada durante horas en una silla o frente a un escritorio no muy cómodo puede pasarte factura.  Si tienes que encorvarte para poder alcanzar el teclado o el mouse puede causarte problemas de espalda a largo plazo.

2. Cruzar las piernas

Cruzar las piernas no es precisamente un mal hábito de trabajo, pero es algo que comúnmente vemos en él. Cruzar las piernas puede sentirse bien momentáneamente, pero es malo para la espalda y puede sacarte várices, ya que interfiere con el flujo de la sangre.

3. Saltarse el almuerzo

Saltarse el almuerzo puede sonar como una manera fácil de reducir calorías, pero no es nada bueno. Si lo haces con frecuencia en el trabajo se puede volver un hábito y al final comerás más de lo que pensabas. No solo harás que tu metabolismo se vuelva lento, sino que lo desordenarás y podrías a la larga tener gastritis.

4. Sentarte por horas y no caminar

Sentarse por largos periodos de tiempo es malo. Nuestros cuerpos fueron hechos para moverse así que cuando pasamos un largo periodo de tiempo sentados, puede hacernos más daño. Intenta caminar en tu hora de almuerzo o caminar dentro de tu oficina para que la sangre circule por tus piernas.

5. Estar pendiente de tu correo

Ahora con la tecnología es casi imposible no estar conectados todo el tiempo, pero si revisas tu correo a cada rato jamás podrás desprenderte de tu trabajo y de los pendientes que tienes. Es bueno tener el correo en tu celular pero si lo revisas incluso los días que descansas, podrías enfermarte de estrés. 

6. Mala actitud

Es bueno desquitarse con las personas más cercanas sobre algunas cosas que no te gustan de tu trabajo, pero si lo haces seguido podrías acabar teniendo una actitud negativa en tu día a día. Intenta no mezclar tanto las cosas y rodearte de gente optimista.