Redacción EC

Estamos a unos días de que la temperatura empiece a calentar y probablemente una de tus prioridades sea comprar bloqueador, sombrillas o sombreros. Aunque nuestro temor no es en vano, pues la excesiva exposición al sol podría desencadenar en enfermedades a la piel, deberías saber que tomarlo de forma moderada tiene sus beneficios.

Por ejemplo, una de las ventajas de tomar sol con moderación es que promueve la producción de melatonina, conocida también como la hormona del sueño. Además, regula tu ritmo circadiano, que ajusta la hora de dormir de tu reloj biológico.

¿Quieres conocer otros beneficios de los rayos solares? Descúbrelos en la galería que acompaña esta nota.

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