Cinco consejos para combatir el sobrepeso y la obesidad

Unos 130 millones de personas tienen sobrepeso y obesidad, según los últimos datos de la Organización Panamericana de la Salud. De acuerdo con el Banco Mundial, si no hacemos nada para evitarlo, en 2030 la cantidad de obesos podría ascender hasta el 30% de la población latinoamericana.

Y no se trata tan sólo de una cuestión estética: cada año mueren en el mundo al menos 2,8 millones de personas por sobrepeso y obesidad, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

A menudo se culpan a los servicios de salud y a la industria alimentaria por no hacer lo suficiente para combatir este mal. Sin embargo, existen una serie de consejos que tú misma puedes poner en práctica para peder peso y mejorar tu salud y bienestar.