Redacción EC

El primer día en el gimnasio es emocionante. Sabes que desde ese momento, empezarás con una rutina de ejercicios que te acercarán poco a poco a tus objetivos.

Pero si es la primera vez que te inscribes en el gimnasio, hay ciertas pautas que debes seguir para que tu desempeño no se vea afectado.

Las pesas, las máquinas y la rutina deben ir acorde a tu peso y a tus metas. De no seguir algunas recomendaciones de tu entrenador o evitando ciertas cosas, puedes llegar a lesionarte e interrumpir tu entrenamiento. Conoce algunas de ellas. 

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