Siete maneras de recuperar el placer por hacer ejercicio

Cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo segrega endorfinas, sustancia que aumenta nuestra sensación de bienestar, nos llena de energía y mejora nuestro ánimo. Sin embargo, sabemos que la actividad física puede convertirse también en algo molesto si estamos desmotivadas.

¿Hay alguna manera de recuperar las ganas de hacer ejercicios? Sí, y es una cuestión de cambiar la percepción que tienes de él. Si te estresas por no alcanzar tus objetivos, te frustras porque no te sale algún movimiento o, simplemente, te da flojera hacer lo mismo todo el tiempo, es momento de mirar con otros ojos tu rutina.

Te damos algunos consejos para reencontrarte con la felicidad que te da el ejercicio.