Viù Tip: olvida el estrés con estas posiciones de yoga

¿Andas muy estresada y ya no sabes qué hacer al respecto? El trabajo, la casa y las responsabilidades diarias pueden cargarnos de estrés. Esto nos agobia e impide continuar con nuestros quehaceres. ¡Pero no te alarmes! El yoga puede ser la solución para ti. 

Aunque la mayoría de personas sufrimos de estrés, todas tenemos modos distintos de liberarlo: algunas leen, otras bailan, salen a tomar algo con amigos o se dan una escapada de fin de semana. ¡La opciones son miles!

Pues bien, la tuya, tal vez, puede ser el yoga. Para averiguarlo, sigue los consejos de Brenda Alt, profesora de yoga, que nos cuenta tres posiciones que- al mantenerlas de 3 a 5 minutos- pueden ayudarnos a combatir el estrés. ¡Dale un vistazo al video de esta nota y haz la prueba!