¿Cómo empezar a llevarme mejor con mi soledad?

Aprender a estar solos y abrazar estos momentos es todo un reto, pero es necesario para reflexionar y conocernos mejor. Además, nos ayuda a gestionar nuestras emociones.

La psicóloga clínica y psicoterapeuta, Giulianna Romero, explicó a Bienestar del Diario El Comercio que es importante entender que la soledad es la conexión que tenemos con nosotros mismos. Por ello, es importante tener un diálogo interno e identificar cómo nos sentimos.

La especialista manifestó que llevarnos bien con nuestra soledad previene muchísimo la dependencia emocional. Señaló que cuando no sabemos estar solos es más probable que nos aferremos a relaciones en las que no la estemos pasando bien psicológicamente.

Te dejamos algunos consejos para que puedas empezar a disfrutar de tu soledad.

• Es importante tener un diálogo interno de forma amable.
• Reconoce y valida tus sentimientos.
• Realiza actividades que te hagan sentir bien.
• Disfruta de lo que más te apasiona.
• Aprende a meditar, para conocerte mejor y evolucionar como persona.