Mochilas escolares: su uso inadecuado puede ser perjudicial

El peso excesivo de las mochilas escolares y su uso inadecuado podría ser perjudicial en los alumnos, pues podría provocarles dolores en la espalda, cuello y hombros, contracturas musculares, mala postura e incluso la desviación lateral de la columna.

Así lo advirtió Essalud, que recomendó que la mochila escolar no debe superar el 10% del peso del alumno.

“Durante cinco días a la semana y por casi nueve meses, los niños llevan una mochila más grande que su espalda, con un peso mayor que no guarda relación con su edad. El peso de la mochila no debe superar un 10% del peso del estudiante. Es decir, si el niño pesa 40 kilos, en su mochila no debe cargar más de 4 o 5 kilos”, indicó  la jefa del servicio de Rehabilitación Pediátrica, Jeanette Borja.

La funcionaria refirió además que la mala distribución de meso al llevar la mochila sobre un solo lado no solo produce una sobrecarga en el hombro, sino en la mitad del cuerpo. Esto origina la alteración del eje de la columna vertebral especialmente a nivel del dorso, causando problemas de postura.

RECOMENDACIONES
- Tener en cuenta que el ancho de la mochila no debe ser mayor a los hombros del estudiante y que debe llegar a unos 5 centímetros arriba de su cintura.

- El respaldo debe ser acolchado y los tirantes anchos y acolchados. También debe contar con una cinta ajustable a la altura de la cintura para que esté lo más pegada a la espalda o zona lumbar de alumno.

- Evitar cargar la mochila sobre un solo hombro. Si se usa un morral hay que llevarlo cruzado y cambiando de lado cada cierto tiempo. De esta manera se equilibra el peso.

- Si se opta por maletas con ruedas, el asa tiene que regularse a la altura de la cintura y sobre todo empujarla siempre hacia adelante con las dos manos. Evitar arrastrarla con una sola mano desde atrás.

- Los padres deben estar alertas ante cualquier molestia de sus hijos. Llevarlos al especialista médico para diagnóstico y tratamiento oportuno para evitar complicaciones, pues pueden aparecer dolores de espalda que podrían tornarse crónicos.