Redacción EC
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El cáncer de mama es uno de los más letales entre las mujeres peruanas. esta enfermedad no presenta grandes síntomas en sus inicios, pero va dando algunas señales de alarma que, si se identifican a tiempo, pueden salvarte la vida. Por eso, a partir de los 20 años, cada mes, reserva una cita contigo misma.

El Autoexamen

Se debe hacer 7 días antes o 7 días después de la menstruación para evitar la hipersensibilidad.

Los Escenarios

EL BAÑO
EL BAÑO

De pie frente al espejo para verte en todo tu esplendor.

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TU HABITACIÓN
TU HABITACIÓN

Para tener dulces sueños, nada mejor que cuidar de tu salud.

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LA DUCHA
LA DUCHA

Nos aseamos y cuidamos al mismo tiempo.

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Tus aliados en el autoexamen

Dale play a tu canción favorita y sigue estos pasos:

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En el baño
1er paso
En el baño

Tómate un tiempo para mirarlas y verificar que no haya nada extraño. recuerda que no solo debes quedarte con el primer vistazo, haz el análisis con los brazos a los lados, con los brazos en la cintura y con los brazos sobre la cabeza. No olvides observarte también de costado.

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En la ducha
2do paso
En la ducha

Coloca una mano detrás de la cabeza, elevando el codo y con la yema de los dedos de la mano opuesta presiona siguiendo el sentido de las manecillas del reloj.

3
En tu habitación
3er paso
En tu habitación

Repite este mismo proceso, pero recostada, elevando uno a uno tus brazos.

¿Pero qué estamos buscando?:

Recuerda que, además de una cita contigo misma, la prevención va de la mano de:


  • Una dieta saludable y balanceada.
  • La práctica regular de ejercicios.
  • Evitar el alcohol en exceso.
  • Visitar regularmente al doctor.

Según la liga contra el cáncer, en el perú, el 85% de estos casos se detectan en estadíos avanzados. el autoexamen no debe reemplazar las mamografías de manera regular.

Créditos

Guión: Melvyn Arce Ruiz | Dibujos: Víctor Aguilar Rúa

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