Te proponemos un menú para la semana del 22 de abril.
Te proponemos un menú para la semana del 22 de abril.
Redacción EC
Redacción EC

Si te gusta planificar qué comerás a diario, en esta nota te compartimos siete recetas fáciles, nutritivas y deliciosas para toda la semana. Además, te compartimos una opción de bebida y de postre. No te olvides de guardar el enlace para que lo revises a diario.

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1. Lunes

Ensalada de lentejas

Ensalada de lentejas por Colette Olaechea. (Imagen referencial)
Ensalada de lentejas por Colette Olaechea. (Imagen referencial)
/ Shutterstock

Inicia el lunes con un típico plato de menestras, pero preparadas de forma distinta. Estas leguminosas son una gran fuente de proteínas, ricas en fibras y versátiles como lo demuestra esta receta.

2. Martes

Pollo a la naranja

Receta de pollo a la naranja.
Receta de pollo a la naranja.
/ La Gastronauta

Una nueva opción para agregar a tu recetario. Te quedará una jugosa versión de pollo a la naranja preparada con muslitos.

3. Miércoles

Hamburguesas de carne y brócoli

Hamburguesas con brócoli, por Rocío Oyanguren.
Hamburguesas con brócoli, por Rocío Oyanguren.

4. Jueves

Pastel de vainitas

Pastel de vainitas
Pastel de vainitas

¿Buscas incluir más verduras en tu alimentación? Esta es una opción saludable y deliciosa que puedes preparar en moldes individuales.

5. Viernes

Pizza sin horno

Receta de pizza sin horno. (Foto: Kathia Fanárraga)
Receta de pizza sin horno. (Foto: Kathia Fanárraga)

Si tienes antojo de comer una pizza casera, prueba esta saludable receta para preparar sin horno y con tan solo cuatro ingredientes para la base. ¡Los toppings son a tu gusto!

6. Sábado

Tallarines con hot dog

Receta de espaguetis con hot dog.
Receta de espaguetis con hot dog.

El fin de semana buscamos recetas fáciles para no complicarnos el día. Este es un plato rapidísimo y económico, que te salvará de un apuro.

7. Domingo

Asado de res

Asado de res.
Asado de res.
/ La Gastronauta

Al final de la semana nos ponemos carnívoros con este jugoso platillo. Un clásico del recetario nacional que puedes disfrutar en pan o con un puré de papa y arroz.

La bebida elegida

Mango lassi

Mango lassi, una receta de Alessandra Arce.
Mango lassi, una receta de Alessandra Arce.

Refréscate con esta bebida tradicional de la India. Te quedará una bebida cremosa.

El postre de la semana

Helado (con solo 2 ingredientes)

Descubre cómo preparar un helado con tan solo dos ingredientes. (Imagen referencial).
Descubre cómo preparar un helado con tan solo dos ingredientes. (Imagen referencial).
/ Irene Kredenets en Unsplash

Una receta rica y práctica, el helado te quedará cremoso y solo necesita dos ingredientes.

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