Sigue estos consejos para superar el miedo a volar

Para poder ir de vacaciones a algún lugar, o dirigirnos a cierto destino por una u otra razón, es necesario tomar un vuelo que en algunas ocasiones puede ser largo.

Estas travesías pueden ocasionar en algunas personas estrés por el temor a subirse a un avión. Existen algunos tips que podemos seguir para superar esto.

- Informarnos

Hay que averiguar sobre la seguridad de viajar en avión, pues las estadísticas dicen que volar es la forma más segura de transportarnos, ya que es el medio que menos accidentes sufre. Al momento de tenerlo en cuenta sentiremos más seguridad.

- Imagínate la situación

Si tienes miedo a volar, es bueno ir asimilando que lo vamos a hacer e imaginando todo el viaje desde que salimos de nuestra casa, hasta que lleguemos a nuestro destino. Tenemos que imaginar que no pasará nada durante el vuelo en avión.

- Llegar temprano al aeropuerto

El hecho de llegar con el tiempo exacto y hacer las cosas apuradas, hará que tu estrés y tus nervios aumenten. Haz las cosas con tiempo para que estés más relajada. Para ganar tiempo, puedes hacer el check in de los asientos con anticipación.

- Distráete en el camino

Cuando estés dentro del avión busca diferentes maneras de distraerte. Escuchar música o leer un libro es una buena opción para pasarla bien y olvidarte del vuelo.

- No te sientes al lado de la ventana

Trata de elegir un asiento al lado del pasadizo, pues además de sentirte más libre, al lado de la ventana estarás pendiente de si falla algo del avión o si sufre algún desperfecto.

- Viaja cómodo

El hecho de que sentir comodidad eliminará tu ansiedad y nervios. Trata de viajar con ropa cómoda y ligera para la situación.

- Evita los excesos

No comas mucho ni bebas mucho antes de subirte al avión. El exceso de comidas o bebidas hará que te sientas mal y esto aumente tu ansiedad al momento de volar.

- Mantén la calma

En algunos vuelos es normal que existan turbulencias. En ese caso, debes tener en cuenta que los pilotos están entrenados para esas situaciones y simplemente debes relajarte y respirar hondo.