Si estás embarazada y planeas tus próximas vacaciones, te damos las claves para tener un viaje seguro y cómodo.
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¿Cuándo viajar?
Los expertos opinan que es mejor no hacerlo antes de la semana 12 ni después de la semana 28.
¿Cómo hacerlo?
- Las compañías sugieren no viajar en avión después de las 30 semanas de embarazo a menos que cuentes con una autorización médica.
- Para los viajes en bus, se autoriza solo hasta el sexto mes. Después de este tiempo, las compañías solicitan un permiso del ginecólogo que deben presentar durante el embarque.
- Si vas a vacacionar en un crucero, toma en cuenta que más de una empresa no permite el abordaje a mujeres que tienen entre 24 o 27 semanas de embarazo.
¿Qué debes considerar?
- Antes de viajar debes realizarte una revisión médica completa para tener todo bajo control.
- Considera llevar las vitaminas prenatales necesarias.
- Pon especial atención a los alimentos que consumirás durante el viaje, lleva bastante agua contigo para mantenerte hidratada y evita las náuseas con piqueos como palitos de ajonjolí o galletas integrales.
¿En qué situaciones no debes viajar?
Si tu embarazo es de alto riesgo, tienes amenaza de aborto, placenta previa, preeclampsia o esperas más de un bebé es recomendable posponer tus vacaciones.
¿Qué actividades puedes hacer?
Todo depende de tu estado físico y la salud de tu bebe. Es preferible realizar paseos tranquilos, poco complicados y evitar los deportes de aventuras.