Una dieta rica en fibra, clave para una vida más saludable

“Eres lo que comes” ha dejado de ser solo una frase popular para convertirse en una guía personal de buenos hábitos: hoy la tenemos presente cuando hacemos el mercado o vamos a un restaurante. Y es que mantener una dieta balanceada y saludable no solo beneficia a la salud, sino también nos ayuda a vernos y sentirnos mejor.

En particular, la fibra es clave para formar parte de una alimentación balanceada y saludable. ¿Qué es y dónde se encuentra? Es un tipo de carbohidrato presente principalmente en frutas, verduras, granos integrales y legumbres, apunta el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC).

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la fibra alimentaria es indispensable, por lo que debe incluirse todos los días en la dieta.

Es importante incluir diversos grupos de alimentos para poder obtener todos los nutrientes que necesitamos y la fibra es clave para una alimentación saludable.

Alimentación saludable al alcance

Es importante seguir las recomendaciones de los nutricionistas para alcanzar una alimentación balanceada y saludable. La industria comprometida con la nutrición y salud de la población ha desarrollado varias opciones de productos prácticos, fáciles de consumir y al alcance de nuestras manos, como los que podemos encontrar en la bodega de la esquina.

La nueva Gloria Light es un producto de la marca Gloria, empresa que trabaja constantemente por tener productos nutritivos y saludables alineados a una cultura nutricional sostenible.

La nueva Gloria Light contiene 50% menos grasa que la leche reconstituida y está enriquecida con vitaminas A y D. Asimismo, ahora es fuente de fibra. De esta manera, se convierte en una opción fácil de consumir para complementar los requerimientos de fibra de la dieta diaria de todos.

Gloria trabaja con una cultura nutricional sostenible con productos con alto valor nutricional y educación continua. Se debe a sus consumidores, y su propósito es combatir los retos nutricionales del país. Si quieres conocer más sobre el trabajo de Gloria, ingresa a https://www.gloria.com.pe/, https://www.labuenanutricion.com.pe/

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