Sentarte en mala postura puede causarte fuertes malestares

¿Sabes lo importante que es sentarte de manera correcta para tu salud? El sentarte en una mala postura presenta problemas menores, pero si te descuidas o ignoras la manera en la que te sientas, puede causarte mucho malestar.

Si trabajas en una oficina o si pasas la mayoría del tiempo sentada frente a un escritorio, entonces necesitas ponerle más atención a tu postura.

La forma en la que te sientas tiene un impacto directo sobre la columna vertebral, que si no se trata bien, te puede ocasionar un gran dolor de espalda baja e incluso puede afectar tu trabajo.

Aprende a sentarte en la posición correcta y verás los beneficios que te traen, como por ejemplo:

- Mantiene los huesos y las articulaciones alineadas correctamente

- Previene los dolores de espalda, cabeza y espasmos musculares

- Disminuye el desgaste de las superficies articulares

- Disminuye la tensión en los ligamentos

Trata de evitar lesiones físicas dándote un tiempo para sentare de manera correcta mientras estás trabajando.