Milenka Duarte
Redacción EC
2020-05-24
Evita enfermarte siguiendo estas recomendaciones durante esta temporada de frío.
2020-05-23
El sedentarismo del teletrabajo ha hecho que tus pies hayan estado en pausa. Dales movimiento y realiza ejercicios.
En la sala de espera no debe haber ventilación artificial para evitar que las pequeñas gotas respiratorias viajen por el ambiente.
2020-05-22
Una buena alimentación puede ayudarnos a prevenir los clásicos resfríos que llegan con el cambio del clima.
Arma en tu hogar un spa con velas aromáticas, inciensos, sales, música relajante y masajes.
El consumo de alimentos con mucha fibra, altos niveles de sodio, procesados, comidas rápidas entre otros, pueden ser los principales enemigos del...
2020-05-21
Cocinar se ha convertido en el pasatiempo favorito de muchas personas durante este confinamiento. Gracias a las redes sociales, tenemos acceso il...
2020-05-19
¿Yoga y meditación en casa? El equilibrio que necesitas durante la temporada de cuarentena podría lograrse incluyendo estas disciplinas en tu rut...
2020-05-18
Regulariza tu peso con una alimentación saludable y horarios definidos de comidas.
Si lo hacemos de forma responsable y teniendo los cuidados necesarios, este corto paseo puede ayudar en varios aspectos a la salud mental de los ...
Los niños podrán hacer un alto al confinamiento a partir de hoy. por menos de media hora al día y cerca a su domicilio. Aquí te contamos las medi...
2020-05-13
La modelo estadounidense de 54 años comparte cada semana videos de la rutina de ejercicios que sigue hace décadas y la mantienen en forma.
Lo hacemos casi sin culpa: al lavar los platos tiramos todo al desagüe. El lavadero de tu cocina no es un tacho de basura, por eso ten mucho cuid...
2020-05-07
Mamá es la persona más importante e influyente en nuestra vida. En estos tiempos solo algunos podemos tener la suerte de estar con ella y otros n...
2020-05-04
Las compras por delivery se han convertido en una excelente alternativa para no salir de casa y cumplir con la cuarentena. Todos lo hacemos. Aquí...
2020-05-01
Para trabajar más relajado y sin molestias, practica estos ejercicios por lo menos dos o tres veces al día.
2020-04-28
El agua y el jabón son un eficaz método contra el contagio, reiteran los dermatólogos; sin embargo, el uso excesivo de este y otros productos est...
La alimentación acompañada de la actividad física puede ayudarte a sentirte más motivado y con energía. Breves consejos para aplicar ahora mismo,...
2020-04-27
Por lo general solemos tener varios productos de belleza en nuestro tocador; no obstante, muchos de ellos contienen sustancias químicas que podrí...
2020-04-26
El hobby favorito de muchas personas durante esta cuarentena es preparar deliciosos postres, y la verdad es que esto nos ha demostrado que no nec...
2020-04-24
A raíz de la cuarentena por la pandemia del COVID-19 la cocina se ha convertido en el lugar favorito de grandes y chicos. Gracias a las redes soc...
2020-04-21
Primero fue el papel higiénico y ahora el pan: uno de los productos que más buscamos en cuarentena es el pan recién salido del horno. Aquí te con...
Si piensas que ya es tiempo de que te cortes el cabello, toma en cuenta estos tips.
2020-04-20
No permitas que la cuarentena obligatoria por el coronavirus (COVID-19) altere tus horas de sueño y busca métodos para relajarte.
A pesar de que ya se cumplió el primer mes de cuarentena, aún existe una inmensa incertidumbre; sin embargo, no podemos permitir que esta crisis ...
2020-04-17
El pilates es un entrenamiento muy efectivo que ayuda a tonificar tu cuerpo.
El distanciamiento social para evitar la propagación del coronavirus ha convertido los hogares de muchos trabajadores en improvisadas oficinas. P...
2020-04-14
El confinamiento a causa del brote del coronavirus ha generado un paro a nivel mundial; sin embargo, eso no significa que nosotros debamos dejar ...
2020-04-08
Los productos oriundos de nuestro país tiene un alto valor nutricional y debemos hacer que formar parte de nuestra dieta.
El doctor Elmer Huerta conversó en exclusiva con El Comercio para dar a conocer los últimos hallazgos sobre el COVID-19 y aclarar las interrogant...
2020-04-07
Una de las conclusiones de estas 3 semanas de cuarentena es: las embarazas son parte de la población vulnerable. Es por ello que en esta nota te ...
2020-04-02
El trabajo de casa no tiene por qué afectar tu salud, ni generar molestias en el cuerpo. Solo debes seguir estos consejos y adaptarte con ánimo ...
“El Club de las divorciadas”, “Judy” y “Tiempos de guerra” son algunas de las producciones que la conductora de “De Película” recomienda para est...
Los alimentos altos en hierro son muy nutritivos, por ello debes incluirlos en tu dieta diaria.
2020-04-01
Durante la temporada de aislamiento social obligatorio, los niños y adolescentes pueden caer en el consumo exagerado de azúcar refinada, sal y pr...
2020-03-31
A pesar de que la cuarentena por el coronavirus (COVID-19) ha cambiado nuestra forma de vida, sí es posible seguir una buena alimentación durante...
2020-03-27
Aislamiento y salud mental. Pasar la cuarentena puede traer consigo momentos complicados emocionalmente. Especialistas brindan consejos para sobr...
2020-03-24
La resiliencia cobra un papel importante en los últimos días. ¿Qué hacer para mantener la calma en el marco de la pandemia por coronavirus en el ...
2020-03-23
Lo mejor es no salir de casa, pero en caso que tengas que hacerlo, ten en cuenta estos cuidados.
2020-03-19
En medio de la pandemia que tiene al mundo en alerta, existe mucha información que circula en redes sociales sobre alimentos y procesados que ayu...
2020-03-18
En tiempos de cuarentena, el yoga se presenta como la actividad perfecta para mantener la calma y estar en forma al mismo tiempo. Aquí los consej...
Dormir es clave para nuestro bienestar, por eso el médico asegura que el sueño es sagrado.
El aislamiento social obligatorio no tiene que alterar tu rutina deportiva, siempre y cuando lo hagas dentro de tu casa.
Bajo su experiencia, la presentadora de tv y la emprendedora detrás de la comunidad “Yo Madre”, comparten cinco recetas de jugos saludables para ...
2020-03-17
El coronavirus es muy fácil de contagiarse, pero no de estas maneras.
2020-03-16
Para frenar el coronavirus varias empresas están optando por enviar a sus trabajadores a casa y desde ahí hacer sus labores. Aquí, conoce algunas...
La mayoría de casos detectados de coronavirus se concentran en Lima. Para evitar el contagio, especialista recomienda seguir las medidas adoptada...
La histeria colectiva y el pánico afectan directamente al sistema neurológico de los seres humanos. En el marco de la llegada del virus COVID-19 ...
2020-03-15
Ante la llegada al Perú del COVID-19, expertos reflexionan sobre las medidas de protección para una de las poblaciones más vulnerables: las perso...
El neumólogo pediatra Carlos Mendoza Fox habló en exclusiva con El Comercio acerca del riesgo que representa el coronavirus para los niños con as...
