MDN
manzana
elcomercio

manzana

  • ¿Sabías todos los beneficios que comer manzanas le da tu salud? (Foto: Shutterstock)
    1 / 11

    ¿Sabías todos los beneficios que comer manzanas le da tu salud? (Foto: Shutterstock)

  • Es un hidratante natural. La manzana está compuesta en un 80% de agua, logrando hidratar nuestro organismo. (Foto: Shutterstock)
    2 / 11

    Es un hidratante natural. La manzana está compuesta en un 80% de agua, logrando hidratar nuestro organismo. (Foto: Shutterstock)

  • Es fuente de vitamina E. Gracias a que contiene esta vitamina, nos beneficia con propiedades antioxidantes. (Foto: Shutterstock)
    3 / 11

    Es fuente de vitamina E. Gracias a que contiene esta vitamina, nos beneficia con propiedades antioxidantes. (Foto: Shutterstock)

  • Mejora tu calidad de sueño. Ayuda a combatir el insomnio, ya que posee vitamina B12 que regulariza los ciclos de sueño a través de la melatonina. (Foto: Shutterstock)
    4 / 11

    Mejora tu calidad de sueño. Ayuda a combatir el insomnio, ya que posee vitamina B12 que regulariza los ciclos de sueño a través de la melatonina. (Foto: Shutterstock)

  • Controla el apetito. La manzana es capaz de satisfacer el hambre aportando solamente entre 50 y 80 calorías. (Foto: Shutterstock)
    5 / 11

    Controla el apetito. La manzana es capaz de satisfacer el hambre aportando solamente entre 50 y 80 calorías. (Foto: Shutterstock)

  • Reduce el azúcar. La manzana ayuda a disminuir los niveles de azúcar y grasas en la sangre, por esta razón es recomendable que los diabéticos puedan ingerir al menos 2 manzanas al día. (Foto: Shutterstock)
    6 / 11

    Reduce el azúcar. La manzana ayuda a disminuir los niveles de azúcar y grasas en la sangre, por esta razón es recomendable que los diabéticos puedan ingerir al menos 2 manzanas al día. (Foto: Shutterstock)

  • Mantiene el hígado sano. Desintoxica el hígado debido a su contenido de cisteína, además de las células y el sistema linfático. (Foto: Shutterstock)
    7 / 11

    Mantiene el hígado sano. Desintoxica el hígado debido a su contenido de cisteína, además de las células y el sistema linfático. (Foto: Shutterstock)

  • Es diurética. Comerla reduce la acumulación de líquidos y la presión arterial, debido a su gran contenido de potasio. (Foto: Shutterstock)
    8 / 11

    Es diurética. Comerla reduce la acumulación de líquidos y la presión arterial, debido a su gran contenido de potasio. (Foto: Shutterstock)

  • Actúa como digestivo. La manzana contiene ácidos como el tartárico y el málico, que ayudan a digerir mejor las grasas, por esto es aconsejable comerla como postre. (Foto: Shutterstock)
    9 / 11

    Actúa como digestivo. La manzana contiene ácidos como el tartárico y el málico, que ayudan a digerir mejor las grasas, por esto es aconsejable comerla como postre. (Foto: Shutterstock)

  • Previene enfermedades del corazón. Otro de sus componentes es la quercetina, que permite prevenir problemas cardiovasculares, además de ser beneficiosa para la artritis y el asma. (Foto: Shutterstock)
    10 / 11

    Previene enfermedades del corazón. Otro de sus componentes es la quercetina, que permite prevenir problemas cardiovasculares, además de ser beneficiosa para la artritis y el asma. (Foto: Shutterstock)

  • Protege tus intestinos. ¿Sabías que su cáscara tiene esta fibra? La pectina se encarga de proteger la mucosa intestinal. (Foto: Shutterstock)
    11 / 11

    Protege tus intestinos. ¿Sabías que su cáscara tiene esta fibra? La pectina se encarga de proteger la mucosa intestinal. (Foto: Shutterstock)

Redacción EC
Redacción EC

Sabemos que comer frutas es bueno y beneficioso para nuestra salud. Pero ahora hablemos de una en particular: la manzana. Rojas o verdes, son perfectas para llevar a cualquier lugar, y mejor aún, deliciosas.

Pero eso no es todo, pues la manzana tiene muchos beneficios, especialmente si la consumimos con regularidad. Si lo que buscas es un snack sano y bueno para ti, anímate a incluirla en tu dieta diaria.

La manzana es un hidratante natural y fuente de vitamina E. ¿Quieres conocer sus beneficios? Solo recorre la galería de la nota.

VIÙ

TAGS

Contenido Sugerido

Contenido GEC