10 alimentos que te ayudarán a prevenir el cáncer

En la mayoría de casos, el cáncer llega a nosotras sin siquiera notarlo. Hoy que se conmemora el  Día Mundial del Cáncer de Ovario, te recomendamos algunos alimentos que te ayudarán a prevenir algunos de los tipos más frecuentes de cáncer.

Seguir un programa de alimentación sana, rico en frutas y verduras, es uno de los pilares de la prevención de las enfermedades neoplásicas. De allí que la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiende consumir cinco raciones diarias de ambos grupos de alimentos.

Las frutas y verduras aportan vitaminas y minerales, que al tener propiedades antioxidantes ayudan a fortalecer las defensas y prevenir la inflamación en el organismo.¿Qué comer? En esta fotogalería encontrarás algunas opciones apetitosas y de bajo costo.