7 consejos para mantener tu piel sana a los 50

1. Duerme bien. Durante el día nuestra piel está expuesta a la contaminación, al sol, a cambios de temperatura y a otros factores que la dañan. La desintoxicación y la regeneración celular ocurren durante la noche, ahí la piel se renueva, se nutre y se repara. Por ello, tener buen sueño se traduce en una piel luminosa.

2. Lava, tonifica e hidrata. Respeta este ABC para tener una piel cuidada. Así como tu piel tiene memoria respecto a la exposición solar a través de los años, también la tiene con los correctos cuidados que le hayas procurado desde joven. Si has sido disciplinada con esta rutina, a los 50 años tu piel lucirá tersa y absorberá mejor los productos especiales para esta edad. 

3. Mantén una alimentación balanceada. Evita los excesos y las grasas malas. Incluye en tu dieta grasas buenas, alimentos antioxidantes y ricos en fibra, sobre todo verduras y frutas. Come despacio, sin prisa.

4. Hidrátate. Bebe mucha agua. Dos litros es lo recomendable no solo para la salud de tu piel sino para todo tu organismo. El agua es importante porque traslada los desechos de la piel y también los nutrientes que necesita para lucir hidratada.

5. Usa productos de acuerdo a tu tipo de piel. Y asegúrate que sean de buena calidad. Consulta siempre con un dermatólogo cuáles son apropiados para ti.

6. Protégete del sol. La exposición sin protección altera la producción de melanocitos, que son las células que bloquean los rayos ultravioletas y evitan daños en la piel. ¿La solución? Usar un bloqueador con filtro solar todos los días. 

OTRAS OPCIONES

Existen otros métodos para combatir el envejecimiento de la piel, pero es esencial la opinión de un experto. Infórmate, averigua a qué nivel actúan: en la dermis o en la epidermis. La Clínica Córporis, por ejemplo, ofrece tratamientos faciales de hidratación con máscara, radiofrecuencia, ILP.

DINÁMICA

¿Te gustaría probar alguno de los tratamientos faciales de la Clínica Córporis? Atenta a las instrucciones.

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