Estos alimentos producen poca saciedad, hazlos más contundentes

México. El Universal, Eme de Mujer/ GDA

No todas las mujeres son iguales. Algunas, por ejemplo, no sienten apetito en ningún momento del día. Sin embargo, descuidar el tema de la alimentación es un tema que no debemos .

Comer algo (lo que sea) técnicamente te quitará el hambre; al menos por un rato. Pero lo llena que te sentirás y por cuánto tiempo, puede variar dependiendo de lo que consumas.

Por ejemplo, la fibra, las grasas y la proteína ayudan a generar una sensación de saciedad, mientras que otros alimentos sólo te harán sentir llena por una hora.

Conoce aquí qué alimentos no te producirán saciedad por mucho tiempo.