¿Cansada? Estos alimentos pueden ser los culpables

Si constantemente te ves cansada, pese a que te has maquillado correctamente, puede ser que los alimentos que estés ingiriendo sean los culpables,

Conoce qué alimentos te ponen de esa manera y cambia tu dieta.

Sal

Un poco de sal en las comidas es necesaria, pero los alimentos con un alto contenido de sal tienden a deshidratar, a secar la piel y a que luzcas mucho más cansada de lo que realmente te sientes. Opta por una alternativa baja en sodio, y busca los alimentos que se condimentan con otras especias.

Edulcorante artificial

El azúcar regular promueve la inflamación, pero el edulcorante artificial es peor porque te hace lucir hinchada. Los edulcorantes artificiales contienen aspartamo, el cual está asociado al dolor en las articulaciones.

Alcohol

Tomar más de un vaso de vino con la cena, puede deshidratarte y quitarte energía. Si no puedes evitar el alcohol por completo, trata alternando bebidas alcohólicas con agua para que no te deshidrates por completo.

Cualquier alimento frito

Los aros de cebolla y las papas fritas son los peores enemigos de tu piel. Estos alimentos están llenos de aceite y las grasas trans, lo que significa que van a obstruir las arterias y hará que tu piel se vea opaca y cansada.

Carnes rojas

No tienes que convertirte en vegetariana, pero comer carne roja más de una vez a la semana ha sido relacionada con un aumento de arrugas, causada por el compuesto de la carnitina en la carne roja. Esta endurece las paredes de los vasos sanguíneos.

Alimentos picantes

Es bueno para el metabolismo, pero no es ideal para la piel. Los alimentos picantes pueden causar que la piel se irrite.