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Empezar el día puede resultar tedioso para algunos, pero no tiene por qué serlo. De hecho, la actitud que tengas y las actividades que realices por las mañanas pueden influir directamente en cómo te irá el resto día. Por eso, es importante incorporar hábitos saludables y positivos que le sacaran el jugo al máximo a tus mañanas. Aquí te traemos 5 consejos para tener una mañana productiva. (Fotos: Shutterstock)
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El descanso es fundamental para una mañana productiva. Si no duermes las horas suficientes puede que incluso te levantes aún más cansado a la mañana siguiente. Por eso, establece una hora fija para acostarte y para levantarte. Verás que tu cuerpo y tu mente sentirán el cambio y tendrás la energía necesaria para empezar bien tus mañanas. (Foto: Shutterstock)
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Ver tu celular a primera hora de la mañana puede ser abrumador y generar estrés innecesario. Reduce tu contacto con él evitando chequear las redes sociales. No necesitas ese tipo de información al levantarte, así que concéntrate en tu ritual mañanero para que te cargues de energía y buenas vibras para que tengas una mañana productiva. (Foto: Shutterstock)
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Lo más importante para empezar el día es tener una actitud positiva. Llénate de energía positiva, buenos pensamientos y proyéctate a cómo deseas que sea tu día al meditar unos minutos luego de levantarte. Verás que luego de meditar tendrás la mente despejada y podrás concentrarte mejor en tus tareas del día. (Foto: Shutterstock)
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Activa tu cuerpo con una rutina de ejercicios. Puede ser yoga, ciclismo, estiramientos o solo salir a correr. Al terminar, tu cuerpo estará completamente despierto al igual que tu cerebro, por lo que tendrás mejor predisposición para cumplir con lo que te depara el día. (Foto: Shutterstock)
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El desayuno debe ser lo que te saque la primera sonrisa del día. Incorpora opciones saludables y deliciosas como smoothies o bowls de frutas en tus desayunos, para que tu cuerpo reciba las vitaminas necesarias para llenarte de energía. (Foto: Shutterstock)
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