6 prendas que todo runner debe usar este verano

Te presentamos las prendas que no deben faltar en tus entrenamientos. Elige la más adecuada para ti. Y, no olvides, usar bloqueador con un FPS mayor a 50 para proteger tu piel de los rayos solares.

1. CAMISETAS LIBRES DE SUDOR: Las prendas de algodón puede humedecerse con nuestro sudor y provocarnos picazón. Por ello, es recomendable usar poliéster al ser más ligero y efectivo para la transpiración. Recuerda dejar de lado los colores oscuros, ya que estos pueden atraer más fácil el calor a nuestro cuerpo.

2. SHORTS: Elege la fibra más ligera que te permite evacuar más rápido el sudor. En esta época del año, es recomedable usar shorts para disminuir el calor en la zona de las pantorillas.

3. GORROS: Es uno de los complementos más usados en esta estación del año, además de los shorts licrados. Los gorros hoy en día, también los puedes encontrar en el mismo material deportivo que los polos y pantalones. Esto ayuda a una mejor ventilación en esa área.

Ten en cuenta que su uso evita que los rayos UVA reflejen directamente a nuestros ojos.

4. LENTES DE SOL: Vamos a encontrar diferentes modelos de acuerdo a tu preferencias. Hay tres puntos básicos que debes tomar en cuenta para elegir los lentes adecuados.

Armazón: Elige el que tenga una capa de un material absorbente para que evite que el sudor ingrese.

Varillas: Busca que sean regulables, para que puedas adaptarlas a tu rostro y no incomoden al correr.

Micas: Existen varias tonalidades de mica, cada una hechas con un propósito diferente. Están las destello plata, naranja, amarillo o ámbar.

5. ZAPATILLAS: Elige el calzado con una buena transpiración para tus pies. Las Kinvara de Saucony son una de las zapatillas más ligeras del mercado que podrían ser ideales para el verano.

6.​ ​MEDIAS ​DE​ ​COMPRESIÓN: Estas​ ​prendas​ ​se​ ​ajustan​ ​a​ ​nuestra​ ​musculatura,​ ​generando​ ​esto​ ​ciertos​ ​beneficios​ ​a nuestro cuerpo.​ ​La​ ​forma​ ​en​ ​la​ ​que​ ​envuelve​ ​el​ ​músculo,​ ​hace​ ​que​ ​el​ ​proceso​ ​sanguíneo​ ​sea​ ​mucho​ ​más efectivo​, lo que disminuye ​la​ ​fatiga​ ​muscular.​ ​De​ ​acuerdo​ ​con​ ​lo​ ​mencionado,​ ​las​ ​musleras​ ​y  pantorrilleras,​ ​serían​ ​las​ ​prendas​ ​ideales​ ​para​ ​los​ ​runners,​ ​debido​ ​al​ ​desgaste​ ​que​ ​hace​ ​estas zonas​ ​en​ cada​ ​corrida.

¡Comienza el año corriendo con las prendas ideales! Recuerda que puedes inscribirte gratis en el Challenge El Comercio Enero 40k y participar por uno de los 24 pares de zapatillas Saucony.