2020-05-08
Las frutas cítricas aportan nutrientes para mejorar el rendimiento físico de los runners y protegernos de enfermedades.
Running2020-04-09
Con optimismo y sin miedo, esta runner de 81 años entrena dentro de casa y espera el fin del aislamiento con calma para volver a las pistas.
Runners2020-04-03
Sigue esta guía y mejora tus hábitos de alimentación, para volver a las pistas de la mejor manera.
Running2020-03-06
Una recargada agenda runner nos espera en marzo para despedir el verano corriendo sobre las pistas. ¡Toma nota!
Runners2020-02-14
¿Estás buscando el regalo perfecto por San Valentín? Te traemos siete fabulosos regalos runners para dar en el clavo.
Tecnología2020-02-01
Conoce las competencias más importantes de este mes y prepárate para vivir un verano cien por ciento runner.
Guia Runner2020-01-01
El nuevo año ha llegado y es momento de ponernos a prueba. Conoce qué competencias están a la vuelta de la esquina.
Guia Runner2019-12-30
Descubre los mayores avances tecnológicos en zapatillas para running y conoce los modelos más esperados para el 2020.
Guia Runner2019-12-29
Proponernos nuevos objetivos por cumplir nos llenará de motivación para el 2020 y nos permitirá mejorar en el running.
Guia Runner2019-12-28
Mejora tu rendimiento como runner consumiendo estos vegetales que puedes cultivar fácilmente en casa.
Nutrición2019-12-20
Las demandas de mayor oxígeno y nutrientes por parte de los músculos de un runner llevan al corazón a adaptarse.
Guia Runner2019-12-03
En apenas tres años como profesional, el huancavelicano ya sabe qué es ganar unos Juegos Parapanamericanos.
Runners2019-10-11
Guía de regalos con los artículos que están más de moda y que todo runner amará.
Guia Runner2019-08-16
Este fruto seco debido a sus carbohidratos y proteínas ayuda a tener una recuperación más rápida post entreno.
Nutrición2019-06-26
El consumo frecuente de este alimento puede ayudar a prevenir la aparición de calambres en los atletas.
Nutrición2019-06-14
El foam rolling o autoliberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares. ¡Conoce más de sus características!
Guia Runner2019-06-13
La atleta Gabriele Grunewald fue especialista en carreras de media y larga distancia. Falleció recientemente a los 32 años y hasta en sus últimos...
EEUU2019-04-16
El keniata Lawrence Cherono obtuvo su primer triunfo en Boston y Vladimir Figari fue el mejor ubicado entre los peruanos.
Runners2019-04-15
Aparecen por la mala distribución de fuerzas que recibe el pie al correr, pero pueden prevenirse mejorando la técnica de carrera y usando plantil...
Guia Runner2019-04-05
Este tipo de vendaje puede aliviar el dolor en lesiones musculares y mejorar la performance al correr.
Tecnología2019-03-16
Es el sustituto ideal de carreras suaves, te ayuda a mantener el estado físico mientras te recuperas de una lesión y aumenta tu kilometraje sin g...
Tecnología2019-03-15
Comer alimentos naturales y evitar los ultraprocesados se ha convertido en una tendencia mundial en el running.
Nutrición2019-02-27
Consumir alimentos ricos en colágeno protege las articulaciones y ayuda a prevenir lesiones.
Nutrición2019-01-04
Nada mejor que buena música estimulando nuestro cerebro, para así mejorar cada sesión de running.
Running2018-12-24
Mira a qué edad deben empezar y cómo puedes inculcarles la costumbre de correr.
Running2018-12-11
Te mostramos algunas ideas originales que van desde los S/30 hasta los S/100 soles.
Guia Runner2018-11-27
Los keniatas Julius Keter y Margaret Karie Toroitich se llevaron los primeros puestos de la competencia.
Guia Runner2018-11-18
Elegimos lecturas donde encontrarás desde técnicas hasta historias inspiradoras para impulsar tu rutina de corredor.
Guia Runner2018-06-15
Recuerda que el accesorio más sencillo puede convertirse en el más apreciado de todos.
Guia Runner2018-04-25
Hay que tener presente que estas terapias se traducen en dos factores vitales: la prevención de las lesiones y la mejora en su desempeño.
Guia Runner2018-03-23
La atleta de 58 años afirma que tras su operación al cerebro pudo apreciar más la vida.
Runners2018-01-26
Si entrenamos horas antes no ayuda a mejorar el performance del corredor, por el contrario, puede desgastarlo.
Guia Runner2017-12-22
Víctor Espinoza y Pilar Mejía son dos ángeles en el asfalto para muchos corredores ciegos.
Runners2017-12-12
El hidratarse adecuadamente ayudará a un mejor desempeño.Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros al día.
Nutrición2017-10-24
No tienes que esperar a una lesión para acudir a este especialista. Unas buenas sesiones en paralelo a la actividad física pueden aumentar tu ren...
Guia Runner2017-10-24
Al contrario de lo que se cree, a los runners más experimentados también les costó empezar alguna vez. Esta es la historia de Luis Valladares.
Runners2017-02-17
El running es uno de los deportes más prácticos, sin embargo hay que ser responsable para evitar accidentes y lesiones
Challenge2017-01-05
Para desarrollar una buena actividad física este verano, es importante usar lo ideal para correr en altas temperaturas
Guia Runner2016-11-21
Nadie mejor que Inés Melchor para explicar lo que es prepararse para una Maratón de Santiago.
Runners2016-10-28
La instructora, bloguera y gestora de dos empresas de servicios para runners ya se prepara para el desafío de El Comercio.
Runners2016-10-25
Tú puedes ser uno de los ganadores para competir en la Maratón de Santiago 2017. Aquí, todos los detalles de cómo lograrlo
Guia Runner2016-10-25
Aquí te brindamos algunos tips para que puedas llegar en buen estado al Challenge El Comercio
Guia Runner2016-10-25
Las endorfinas dan una sensación de bienestar y alegría, inhiben el dolor y estrés, retrasan la fatiga y regulan el apetito
Guia Runner2016-10-25
Conoce tu competencia ideal: media maratón, maratones, cross country, triatlón e Ironman
Guia Runner2016-10-22
En esta breve galería, te presentamos a algunos de los deportistas más destacados en los últimos años
Guia Runner2016-10-19
Participa del Primer Challenge Virtual de Latinoamérica y gana grandes recompensas ¡Correr nunca fue tan divertido!
Guia Runner2014-11-16
Italiano fue el ganador de la Salomon K42 con un tiempo de 3h:23:39.5. Peruano Vladimir Figari fue el mejor en su categoría
Polideportivo2014-11-14
Equipo peruano liderado por Vladimir Figari compite desde ayer hasta el domingo el difícil prueba en la Patagonia argentina
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