2020-5-8
Las frutas cítricas aportan nutrientes para mejorar el rendimiento físico de los runners y protegernos de enfermedades.
2020-4-9
Con optimismo y sin miedo, esta runner de 81 años entrena dentro de casa y espera el fin del aislamiento con calma para volver a las pistas.
2020-4-3
Sigue esta guía y mejora tus hábitos de alimentación, para volver a las pistas de la mejor manera.
2020-3-6
Una recargada agenda runner nos espera en marzo para despedir el verano corriendo sobre las pistas. ¡Toma nota!
2020-2-14
¿Estás buscando el regalo perfecto por San Valentín? Te traemos siete fabulosos regalos runners para dar en el clavo.
2020-2-1
Conoce las competencias más importantes de este mes y prepárate para vivir un verano cien por ciento runner.
2020-1-1
El nuevo año ha llegado y es momento de ponernos a prueba. Conoce qué competencias están a la vuelta de la esquina.
2019-12-30
Descubre los mayores avances tecnológicos en zapatillas para running y conoce los modelos más esperados para el 2020.
2019-12-29
Proponernos nuevos objetivos por cumplir nos llenará de motivación para el 2020 y nos permitirá mejorar en el running.
2019-12-28
Mejora tu rendimiento como runner consumiendo estos vegetales que puedes cultivar fácilmente en casa.
2019-12-20
Las demandas de mayor oxígeno y nutrientes por parte de los músculos de un runner llevan al corazón a adaptarse.
2019-12-3
En apenas tres años como profesional, el huancavelicano ya sabe qué es ganar unos Juegos Parapanamericanos.
2019-10-11
Guía de regalos con los artículos que están más de moda y que todo runner amará.
2019-8-16
Este fruto seco debido a sus carbohidratos y proteínas ayuda a tener una recuperación más rápida post entreno.
2019-6-26
El consumo frecuente de este alimento puede ayudar a prevenir la aparición de calambres en los atletas.
2019-6-14
El foam rolling o autoliberación miofascial es una de las técnicas de recuperación muscular más populares. ¡Conoce más de sus características!
2019-6-13
La atleta Gabriele Grunewald fue especialista en carreras de media y larga distancia. Falleció recientemente a los 32 años y hasta en sus últimos...
2019-4-16
El keniata Lawrence Cherono obtuvo su primer triunfo en Boston y Vladimir Figari fue el mejor ubicado entre los peruanos.
2019-4-15
Aparecen por la mala distribución de fuerzas que recibe el pie al correr, pero pueden prevenirse mejorando la técnica de carrera y usando plantil...
2019-4-5
Este tipo de vendaje puede aliviar el dolor en lesiones musculares y mejorar la performance al correr.
2019-3-16
Es el sustituto ideal de carreras suaves, te ayuda a mantener el estado físico mientras te recuperas de una lesión y aumenta tu kilometraje sin g...
2019-3-15
Comer alimentos naturales y evitar los ultraprocesados se ha convertido en una tendencia mundial en el running.
2019-2-27
Consumir alimentos ricos en colágeno protege las articulaciones y ayuda a prevenir lesiones.
2019-1-4
Nada mejor que buena música estimulando nuestro cerebro, para así mejorar cada sesión de running.
2018-12-24
Mira a qué edad deben empezar y cómo puedes inculcarles la costumbre de correr.
2018-12-11
Te mostramos algunas ideas originales que van desde los S/30 hasta los S/100 soles.
2018-11-27
Los keniatas Julius Keter y Margaret Karie Toroitich se llevaron los primeros puestos de la competencia.
2018-11-18
Elegimos lecturas donde encontrarás desde técnicas hasta historias inspiradoras para impulsar tu rutina de corredor.
2018-6-15
Recuerda que el accesorio más sencillo puede convertirse en el más apreciado de todos.
2018-4-25
Hay que tener presente que estas terapias se traducen en dos factores vitales: la prevención de las lesiones y la mejora en su desempeño.
2018-3-23
La atleta de 58 años afirma que tras su operación al cerebro pudo apreciar más la vida.
2018-1-26
Si entrenamos horas antes no ayuda a mejorar el performance del corredor, por el contrario, puede desgastarlo.
2017-12-22
Víctor Espinoza y Pilar Mejía son dos ángeles en el asfalto para muchos corredores ciegos.
2017-12-12
El hidratarse adecuadamente ayudará a un mejor desempeño.Se recomienda beber entre 1,5 y 2 litros al día.
2017-10-24
No tienes que esperar a una lesión para acudir a este especialista. Unas buenas sesiones en paralelo a la actividad física pueden aumentar tu ren...
Al contrario de lo que se cree, a los runners más experimentados también les costó empezar alguna vez. Esta es la historia de Luis Valladares.
2017-2-17
El running es uno de los deportes más prácticos, sin embargo hay que ser responsable para evitar accidentes y lesiones
2017-1-5
Para desarrollar una buena actividad física este verano, es importante usar lo ideal para correr en altas temperaturas
2016-11-21
Nadie mejor que Inés Melchor para explicar lo que es prepararse para una Maratón de Santiago.
2016-10-28
La instructora, bloguera y gestora de dos empresas de servicios para runners ya se prepara para el desafío de El Comercio.
2016-10-25
Tú puedes ser uno de los ganadores para competir en la Maratón de Santiago 2017. Aquí, todos los detalles de cómo lograrlo
Aquí te brindamos algunos tips para que puedas llegar en buen estado al Challenge El Comercio
Las endorfinas dan una sensación de bienestar y alegría, inhiben el dolor y estrés, retrasan la fatiga y regulan el apetito
Conoce tu competencia ideal: media maratón, maratones, cross country, triatlón e Ironman
2016-10-22
En esta breve galería, te presentamos a algunos de los deportistas más destacados en los últimos años
2016-10-19
Participa del Primer Challenge Virtual de Latinoamérica y gana grandes recompensas ¡Correr nunca fue tan divertido!
2014-11-16
Italiano fue el ganador de la Salomon K42 con un tiempo de 3h:23:39.5. Peruano Vladimir Figari fue el mejor en su categoría
2014-11-14
Equipo peruano liderado por Vladimir Figari compite desde ayer hasta el domingo el difícil prueba en la Patagonia argentina
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