8 artículos útiles para el corredor urbano

Correr puede parecer uno de los deportes más sencillo y económicos, pero hay material especializado que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento y evitar lesiones o accidentes. Aquí te recomendamos ocho artículos útiles para correr de día y de noche.

1. GORRO O VISERA:

En épocas de sol es muy importante considerar el uso de una gorra o visera para poder protegerse del sol. De todas formas, no debemos dejar de usar bloqueador.

2. CAMISETAS CON PROTECCIÓN UV:

Una camiseta para correr no solo debe ser fresca y cómoda. Las camisetas especializadas para correr suelen tener menor cantidad de costuras para evitar roces innecesarios y protección UV para protección contra los rayos ultravioletas mientras estás corriendo.

3. SHORT PARA CORRER:

Los shorts especializados en running suelen ser más livianos y transpirables, además tienen cierres pegados al cuerpo para llevar algunos objetos pequeños necesario como llaves o dinero.

4. COMPRESORAS:

Las medias compresiones o pantorrilleras compresoras mejoran la distribución del flujo sanguíneo y oxigenación de los tejidos. Son muy útiles para evitar calambres o pequeñas lesiones.

5. MEDIAS ESPECIALIZADAS:

Las medias a veces son lo último a lo que le prestamos atención pero así tengamos las mejores zapatillas para correr, si usamos las medias incorrectas podemos pasarla mal. Las medias para correr normalmente son más delgadas, transpirables y tienen menos costuras.

6. ZAPATILLAS:

Las zapatillas son muy importantes por la tecnología que puede beneficiar al corredor, esta ayuda a mejorar la técnica de pisada, tener mayor amortiguación, son diseñadas para ser más ligeras y transpirables entre otros beneficios.

7. RELOJ CON GPS:

Este es un accesorio no muy necesario al comienzo pero si tienes la opción de tener uno te será muy útil. Los relojes con GPS miden el tiempo promedio, ritmo, velocidad, kilometraje recorrido, pulsaciones y captan por GPS la ruta por la que has corrido. Estos datos son muy útiles para ir mejorando tu performance y para carreras largas en las que la batería del celular y el uso de sus aplicaciones se vuelve un problema.

8. CINTURÓN DE HIDRATACIÓN:

La hidratación es vital para el corredor y contar con un equipo para ello resulta más que útil, necesario. Existen cinturones, botellas con sujetador para la mano y mochilas de hidratación para distancias más largas.

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