2020-11-03
La laureada atleta peruana se convierte en tu entrenadora personal al compartir técnicas especiales. El gran valor agregado del tutorial: los sec...
2020-11-01
“Correr con disciplina, pero sin ambición competitiva, tan solo para desafiar los propios límites y darles a los músculos la momentánea ilusión d...
2020-08-07
Una marca de ropa deportiva se suma a la conciencia medioambiental urgente en la comunidad runner del Perú: una colección a base de materiales re...
2020-08-03
A inicios de junio, y ante la cancelación de carreras en todo el mundo, se reactivó el running con una serie de protocolos. El giro de este depor...
2020-05-27
Por su aporte nutricional y su fácil preparación, los batidos son una bebida ideal para la dieta de los runners.
2020-05-25
Conoce todos los beneficios de esta preparación en la que las verduras son las estrellas.
2020-05-22
Suma a tu entrenamiento una alimentación equilibrada y logra la masa muscular que necesitas para mejorar tu rendimiento.
2020-05-19
El ejercicio y los cambios de clima pueden provocar inflamaciones en el cuerpo. Defiéndete mediante la alimentación.
2020-05-15
¿Los runners tienen licencia para comer poco saludable? ¿Necesitan más proteínas? Respondemos estas y más dudas comunes.
2020-05-13
Prepárate para volver al running haciendo en casa estos ejercicios con saltos y con peso.
2020-05-11
Mantente hidratado durante y después de tu entrenamiento con estas recetas caseras de bebidas isotónicas a base de frutas.
2020-05-06
La dueña del récord nacional en 5000 metros planos sub-23 difunde su lengua en Facebook, mientras cumple el aislamiento social en el campo.
2020-05-04
Además de combatir la fatiga, el chocolate negro puede ayudarte a disminuir el riesgo de lesiones.
2020-04-30
Conoce las bondades del yoga e incluye esta disciplina en tu rutina, para estirar el cuerpo después del running.
2020-04-27
Los suplementos de proteínas ayudan a la recuperación muscular después de una jornada de running intensa.
2020-04-24
Dolor, tensión, rigidez y debilidad en la espalda baja son algunas molestias que produce el dolor del nervio ciático.
2020-04-23
La cuarentena ha perjudicado a Inés Melchor, como a todos los atletas, pero la fondista sabe que el COVID-19 se combate desde casa.
2020-04-21
Conoce quiénes dominaron el ranking World Athletics 2019 y toma su amor al deporte como inspiración para cuando regreses al running.
2020-04-17
Las frutas y las verduras son alimentos claves para favorecer el rendimiento y la recuperación de los deportistas.
2020-04-15
El yoga puede ser tu mejor aliado para encontrar calma y mantenerte en forma durante la cuarentena.
2020-04-14
Aprovecha el tiempo en casa haciendo estos postres ricos en proteínas, para mantenerte bien nutrido y alegrar el corazón.
2020-04-09
Con optimismo y sin miedo, esta runner de 81 años entrena dentro de casa y espera el fin del aislamiento con calma para volver a las pistas.
Participantes podrán implementar su propio circuito dentro de casa, incluido patios y escaleras. Fondos serán para personas vulnerables.
2020-04-06
Conoce cómo debe nutrirse un runner para lograr un peso adecuado, reponerse de un entrenamiento y aumentar su potencia para cuando regrese a las ...
2020-04-03
Sigue esta guía y mejora tus hábitos de alimentación, para volver a las pistas de la mejor manera.
2020-04-01
¡Que no te frene la cuarentena! Te mostramos una serie de ejercicios para que entres en calor antes de tu rutina.
2020-03-27
Ultramaratonista Diego Casabonne recorrió 42.29 km en cien metros cuadrados, para incentivar el running en esta cuarentena.
2020-03-23
Aprovecha el tiempo en casa para ejercitar una de las zonas del cuerpo que más favorecen la coordinación en los runners
2020-03-20
Ya que no podemos hacer running, ¡qué mejor forma de pasar la cuarentena que con una maratón de películas en Netflix!
2020-03-18
Debido al estado de emergencia por el coronavirus, el circuito The North Face Endurance se realizará en noviembre.
2020-03-06
Una recargada agenda runner nos espera en marzo para despedir el verano corriendo sobre las pistas. ¡Toma nota!
2020-02-14
¿Estás buscando el regalo perfecto por San Valentín? Te traemos siete fabulosos regalos runners para dar en el clavo.
2020-02-07
Con la participación de 25 mil runners de 80 países, la 18va edición de la Maratón de Miami tendrá lugar este domingo 9.
2020-02-01
Conoce las competencias más importantes de este mes y prepárate para vivir un verano cien por ciento runner.
2020-01-23
¿Sufres con los calambres? Hidratación, alimentación y calentamiento son los tres pilares para su prevención.
Conversamos con ganadores del Entel Challenge El Reto Final, para conocer sus impresiones sobre esta competencia.
2020-01-20
El ‘flow’ es un estado de conciencia intensamente positivo y placentero, asociado con un rendimiento superlativo.
2020-01-17
En el evento tecnológico más grande del mundo se presentaron revolucionarios gadgets para runners
2020-01-16
Separa un espacio en tu agenda y disfruta del calor del verano con estos eventos de running en las playas del sur de Lima.
2020-01-15
Años de sacrificio y entrenamiento han llevado a la cusqueña hasta los Juegos Olímpicos. Pero ese es solo el comienzo.
2020-01-14
Las naves y los personajes más icónicos de Star Wars llegan al mundo del running en zapatillas .
2020-01-13
Descubre qué hay de cierto detrás de la creencia de que, mientras más sudamos, más bajamos de peso.
2020-01-10
Conoce quiénes son los ganadores de las decenas de premios del Entel Challenge El Reto Final. ¡Podrías estar en la lista!
2020-01-08
Conoce la tendencia de correr descalzo y sus beneficios. Toma nota de las precauciones en esta temporada.
2020-01-06
Revisa nuestra selección de las mejores zapatillas de running disponibles en el mercado y elige tus favoritas.
2020-01-03
Sigue estos consejos y no permitas que el calor del verano detengan tus entrenamientos de running.
2020-01-01
El nuevo año ha llegado y es momento de ponernos a prueba. Conoce qué competencias están a la vuelta de la esquina.
2019-12-31
Sigue estos consejos y este nuevo año entra al mundo del running con el pie derecho.
2019-12-30
El inicio del 2020 es una buena oportunidad para pensar en mejorar la salud. Con la ayuda del sol, la motivación de un nuevo año y vacaciones, te...
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