Post running: zapatillas e implementos para la recuperación

Luego de competir, entrenar intensamente o correr un fondo de muchos kilómetros, resulta de gran ayuda contar con el calzado y los implementos necesarios que nos faciliten una rápida recuperación muscular, para así evitar que la fatiga excesiva pueda desencadenar alguna lesión.

Por fortuna, las marcas de running más emblemáticas trabajan continuamente en innovadoras tecnologías que ayudan a reducir la fatiga muscular de los corredores. A continuación, te traemos algunas recomendaciones muy útiles en este campo.

Nike Joyride Run Flyknit: las zapatillas de ‘recovery’

Para crear este calzado de recuperación, Nike ha fusionado lo mejor de dos de sus tecnologías más icónicas: Nike React y Nike Air. Así nace Joyride, un modelo que está conformado por miles de diminutas microesferas de espuma que se adaptan a la forma exacta del pie y se expanden con cada pisada.

Se trata de 8 mil microesferas que se desplazan con cada paso, disminuyendo el impacto que absorbe el cuerpo normalmente, con lo que se reduce el cansancio en los músculos de las piernas. Por ello, son zapatillas ideales para la recuperación después de una competencia o entrenamiento intenso.

“Están diseñadas para quienes buscan un calzado post competencia o para ritmos tranquilos hasta los 8K”, explica Lorena Cortez, especialista de producto de Nike.

Salomon RX Slide 4.0: un calzado cómodo y fresco

La premisa de estas zapatillas es la de brindar la sensación de “caminar bajo una nube” tras un entrenamiento intenso, según se explica en la web de la marca. Para lograrlo, han desarrollado la tecnología OS Muscle, que incorpora una entresuela acolchada que ayuda a una rápida recuperación.

Esta tecnología incluye también, en la parte superior del calzado, una malla elástica 3D transpirable. “Esta malla favorece la circulación del aire y mantiene el pie fresco en todo momento”, apunta Alejandra León, runner y gerente de marketing de Salomon.

El diseño ligero, cómodo y transpirable de las RX Slide 4.0 ayuda a una recuperación mejor tras un fondo o competición.

Pantorrilleras R2V2 Compressport: el complemento ideal

Se trata de una prenda muy versátil: puede usarse antes del ejercicio, para tener las piernas frescas y descansadas; durante la actividad, para reducir el dolor muscular y retrasar la fatiga muscular; o durante la recuperación, para evitar las piernas pesadas e inflamadas.

Cuenta con una etiqueta ergonómica que absorbe las vibraciones y reduce las sensaciones incómodas alrededor de la rodilla.

Son ultraligeras y elaboradas con fibras de secado rápido.

Ya lo sabes, estos implementos de recuperación pueden ayudarte a seguir creciendo como runner. Y si quieres cerrar bien el año, recuerda que la carrera digital Entel Challenge El Reto Final está en marcha. Tienes hasta el 29 de diciembre para sumar todos los kilómetros posibles y ganar decenas de premios. ¡Inscríbete aquí!