Raúl Alarcón
Raúl Alarcón

Luego de competir, entrenar intensamente o correr un fondo de muchos kilómetros, resulta de gran ayuda contar con el calzado y los necesarios que nos faciliten una rápida recuperación muscular, para así evitar que la fatiga excesiva pueda desencadenar alguna lesión.

Por fortuna, las marcas de running más emblemáticas trabajan continuamente en innovadoras tecnologías que ayudan a reducir la de los corredores. A continuación, te traemos algunas recomendaciones muy útiles en este campo.

Nike Joyride Run Flyknit: las zapatillas de ‘recovery’

Para crear este calzado de , Nike ha fusionado lo mejor de dos de sus tecnologías más icónicas: Nike React y Nike Air. Así nace Joyride, un modelo que está conformado por miles de diminutas microesferas de espuma que se adaptan a la forma exacta del pie y se expanden con cada pisada.

La comodidad de las Joyride les ha valido ser descritas por los atletas como una “envoltura de burbujas”.
La comodidad de las Joyride les ha valido ser descritas por los atletas como una “envoltura de burbujas”.

Se trata de 8 mil microesferas que se desplazan con cada paso, disminuyendo el impacto que absorbe el cuerpo normalmente, con lo que se reduce el cansancio en los músculos de las piernas. Por ello, son ideales para la recuperación después de una competencia o intenso.

“Están diseñadas para quienes buscan un calzado post competencia o para ritmos tranquilos hasta los 8K”, explica Lorena Cortez, especialista de producto de Nike.

Salomon RX Slide 4.0: un calzado cómodo y fresco

La premisa de estas zapatillas es la de brindar la sensación de “caminar bajo una nube” tras un entrenamiento intenso, según se explica en la web de la marca. Para lograrlo, han desarrollado la tecnología OS Muscle, que incorpora una entresuela acolchada que ayuda a una rápida recuperación.

Las Salomon RX Slide 4.0 poseen una entresuela con gran retorno de energía para pies cansados.
Las Salomon RX Slide 4.0 poseen una entresuela con gran retorno de energía para pies cansados.

Esta tecnología incluye también, en la parte superior del calzado, una malla elástica 3D transpirable. “Esta malla favorece la circulación del aire y mantiene el pie fresco en todo momento”, apunta Alejandra León, runner y gerente de marketing de Salomon.



El diseño ligero, cómodo y transpirable de las RX Slide 4.0 ayuda a una recuperación mejor tras un fondo o competición.

Pantorrilleras R2V2 Compressport: el complemento ideal

Se trata de una prenda muy versátil: puede usarse antes del ejercicio, para tener las piernas frescas y descansadas; durante la actividad, para reducir el y retrasar la fatiga muscular; o durante la recuperación, para evitar las piernas pesadas e inflamadas.

Las pantorrilleras son ideales para que tu recuperación sea más rápida, optimizando tu rendimiento
Las pantorrilleras son ideales para que tu recuperación sea más rápida, optimizando tu rendimiento

Cuenta con una etiqueta ergonómica que absorbe las vibraciones y reduce las sensaciones incómodas alrededor de la rodilla.



Son ultraligeras y elaboradas con fibras de secado rápido.

Ya lo sabes, estos implementos de recuperación pueden ayudarte a seguir creciendo como runner. Y si quieres cerrar bien el año, recuerda que la carrera digital está en marcha. Tienes hasta el 29 de diciembre para sumar todos los kilómetros posibles y ganar decenas de premios.

TAGS