Running: la reinvención de un deporte en tiempos de pandemia

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En estos meses, Morayma y Víctor han preferido dedicarle más tiempo al entrenamiento funcional. “Al inicio nos tuvimos que adaptar con lo que teníamos a la mano para subir videos de rutinas y compartirlos”, comentan. Vladimir, coach del team, apunta que es importante tomarse los entrenamientos con calma. “No habrá competencias y la prioridad es mantenernos saludables”.

A NO BAJAR LA GUARDIA

“La mascarilla es nuestra primera línea de defensa contra el virus y es insustituible”, enfatiza Ciro Maguiña, médico infectólogo, quien también señala que es importante mantener una distancia de cinco metros al correr y que la responsabilidad debe primar para cumplir con todos los protocolos.

El doctor explica que para correr se puede emplear las mascarillas simples (tres capas), de tela o deportivas. Las primeras hay que desecharlas tras correr, mientras que las otras se tienen que colocar en un recipiente y taparlas. “Al llegar a casa, lo primero que se debe hacer es lavarse bien las manos, ducharse y luego lavar las mascarillas con agua y jabón”. Otras recomendaciones son: no correr por las rutas tradicionales, salir lo más temprano posible y trotar en el sentido del tránsito para poder detectar y esquivar a otro runner que pueda venir en sentido contrario.

CORRIENDO POR LOS DEMÁS

“Runners con Causa” es una iniciativa de los runners Javier Kanashiro y Franco de los Ríos, quienes desde el inicio de la pandemia han venido realizando diversos retos de manera virtual. Su objetivo es incentivar el running y a la vez ayudar a los grupos más vulnerables.

Por su parte, Perú Runners ha realizado carreras virtuales para ayudar a la Policía, los bomberos y el Serenazgo, así como a la Fundación Flama. Esta organización realizará este año la Media Maratón de Lima y la Vuelta a San Isidro de manera virtual, con la novedad de que incluirán las distancias de 3K y 5K.

El running también se reinventa en la ‘nueva normalidad’ para demostrarnos que –pese a los tiempos difíciles que vivimos– el deporte puede ser un importante canal para mantenernos saludables y a la vez ayudar a quienes más lo necesitan. //

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