¿Sabías que los niños aprenden más habilidades físicas en sus primeros cinco años que en cualquier otra etapa de sus vidas?
Pues sí y cuanto más temprano se comience a hacer ejercicio o se estimule la actividad física, mejor.
No se trata de crear a pequeños Messi o buscar a la siguiente Serena Williams, sino de impulsar el desarrollo psicomotriz de los niños desde el mismo momento que nacen.
"Cualquier actividad es beneficiosa para su salud y el bienestar, desde correr alrededor o estar saltando en un mismo sitio", le dijo a la BBC Angela Newport, especialista en actividades físicas para la infancia.
"Eso les permite desarrollar su corazón, también los pulmones, además que sirve para quemar calorías. Si también lo hacen junto a otros niños, eso les permitirá desarrollar herramientas para la interacción social".
(Foto:Shutterstock)Priorizando el movimiento
Al hablar de ejercicios no se trata de rutinas enfocadas hacía un deporte ya que, como lo había explicado a BBC Mundo el doctor Rafael Gutiérrez, de la clínica deportiva MEDS en Chile, "no es en realidad hasta los 8 o 10 años que tienen la capacidad física, pueden mantener la atención por tiempos prolongados y poseen la habilidad de comprender las reglas necesarias para jugar un deporte de manera organizada".
Se trata más de actividades dirigidas a los primeros años de la vida de una persona.
"Los bebés deben estar activos físicamente todos los días y desde que comienzan a caminar deben estarlo por lo menos tres horas al día", comentó Newport.
(Foto:Shutterstock)"No estamos hablando de ejercicios que los dejen sin aliento, sino de actividades que los hagan mover de un lugar a otro".
Es aquí donde los padres cumplen un rol muy importante.
"Una de las formas de aprender de los niños es copiando lo que hacen los otros e imitando comportamientos. Si ven a alguien activo y disfrutando de lo que está haciendo es muy probable que también quiera participar", agregó.
Bajo este parámetro, y con recomendaciones de la especialista británica, en BBC Mundo elaboramos una pequeña lista sobre cinco actividades físicas que pueden beneficiar a tu bebé.
Natación
(Foto:Shutterstock)