¿Sufres de hinchazón abdominal?: Conoce los beneficios de limpiar el colon con el jugo de piña y pepino

Hoy en día, existe una mayor cultura sobre el bienestar integral, pues gracias a las diversas investigaciones, específicamente, en el campo de la salud y la nutrición, se ha evidenciado la importancia de seguir hábitos saludables, con el fin de gozar de una calidad de vida. Además, como destaca la Organización Mundial de la Salud (OMS) una alimentación saludable ayuda a prevenir enfermedades no transmisibles, entre ellas la diabetes, las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares y el cáncer.

Definitivamente, es fundamental que tengamos esto presente, ya que también hay ciertos alimentos, productos químicos o factores como el estrés, que repercuten de forma negativa y significativa en nuestra salud; sobre todo, en órganos como el colon, el cual cuando se encuentra lleno de toxinas, grasas y sustancias perjudiciales, puede ocasionar un malestar en el sistema digestivo, como inflamación o estreñimiento, motivo por el cual, los expertos recomiendan cada cierto tiempo realizar una limpieza de colon, refiere el portal web del Diario colombiano Semana.

Beneficios de la limpieza de colon

Sin duda, problemas como la obesidad aumenta el riesgo de cáncer de colon, especialmente, si hay un exceso de grasa abdominal alrededor de la cintura. En esos casos, lo más importante es mantener un régimen nutricional balanceado, es decir, incrementar la ingesta de fibra, en especial, la de frutas y verduras, y disminuir el consumo de grasas saturadas y azúcares, destacó el Alfredo Aguilar, Director Médico de Oncología de la Clínica Internacional.

Es por esta razón que, se realiza especial énfasis en la importancia de mantener un colon sano, pues además de ayudar en la prevención de enfermedades, también favorece a las personas a nivel social, de manera que, evitarán sufrir de mal aliento.

¿Cómo realizar una desintoxicación de colon de forma natural?

Como manifiestan en la sección de Buena Vida del Diario Clarín, los jugos o batidos elaborados en base a frutas y verduras son una opción natural para lograr una limpieza del colon, al igual que pueden hacerlo otros alimentos que contienen probióticos.

Por ejemplo, una excelente alternativa de desintoxicación y para perder peso es el jugo de piña y pepino; sin embargo, hay que tener en cuenta que, este no hace milagros, pues los resultados son producto de la constancia y de otros hábitos saludables, como una alimentación saludable, realizar actividad física, mantener hidratado el cuerpo, etc.

Receta jugo de piña y pepino

Ingredientes:

- 1/2 pepino

- Una rodaja de piña

- Una naranja (en jugo)

- 1/2 hoja de aloe vera

- Una manzana (verde o roja)

Preparación:

En primer lugar, se debe enjuagar el pepino, cortarlo en rodajas y repetir el mismo proceso con la manzana. Posteriormente, se debe cortar el aloe vera por la mitad y exprimir el gel de una de las mitades.

A continuación, se debe mezclar todos los ingredientes en la licuadora, agregar un vaso de agua y el jugo de naranja. Se puede consumir dos veces al día, primero por la mañana en ayunas y en la tarde, a lo largo de una semana para obtener los resultados esperados.

Recuerda que, si tienes dudas o presentas algún tipo de molestia en tu organismo, siempre es importante recurrir a una especialista para recibir una atención personalizada, la cual facilita un tratamiento más acorde a tus propias necesidades.

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